ここまで長かったです・・・
フルスクワット150kgを成し遂げました
ふくらはぎはいくら鍛えても35cm前後しかない上、足首にいたっては21cmです。
華奢な骨格を絵に書いたような体型だが地道に重量を伸ばし続け、とうとうハイバーフ
ルボトムスクワット150kgを成し遂げました。
筋トレを始めた当初はフルスクワットを120kg以上挙げるのは、一部の限られた人種だけだと思っていたけど、実際そんなことはなかったです。
誰でも適切に鍛えれば、そこそこ出来るようになるようです。
体調が悪いなかでＭＡＸ更新
花粉症、風邪気味、減量による栄養不足、寝不足。御世辞にも体調がいいとは言えなかったです。
スクワット前の予備疲労ですでに不調は感じていたし、アップの100kgで既に重かった。
がしかし、それでも自分は今日150kgを挙げると決めていました。
そして、挙げた。
喜びなどありません。
正直、しっかりしゃがんだところまでは覚えてるけど、あとは気絶しそうになりながら挙げたので、あんまり覚えていないのです。無茶苦茶でした。
スクワット150kg一発の威力
半端ないです。
150kg挙がったんだから140kgとか5発くらい余裕でしょ、と思ってやってみるのだが1発しかできません。
次に135kgまで落としてやってみてもやたらと重たく、1発しか出来ない。笑
仕方ないので110kgまで落としてやってみたのだが、何とか5発挙げるので精一杯でした。
150kgどんだけ疲れるんだ・・・
それでも150kgを挙げて足に効いていたら良かったのだが、体中のエネルギー全てを使って無理くり挙げたから、特に足には効いていません。笑
それでも150kgを挙げた！
これが青峰真人！スクワット最強の男！！
穴という穴から汁が噴き出し、薄れゆく意識の中でそんなことを考えていると、あり得ない光景を目にしました。
混濁した意識の中で見たありえない光景とは
うそだろ・・・？
「となりでマッチョの人がフルスクワットを160kgでやってる！」
「しかも３レップ！」
勝利宣言もつかの間、上には上がいることを速攻で思い知らされたのでした。天狗にならずに済んで良かったと思うしかないです。
スクワットは体重の２倍挙げて初心者卒業？
減量中ということで、現在体重が74.5kg。体重の2倍挙げることに初めて成功しました。
挙げたといっても無理やり挙げただけなので、ただただ疲れた・・・
筋肉だけを追い込んだ心地よい疲労感ではなくて、関節や腱なども消費して体を痛めつけた時の、気だるい疲労感。
肘やら肩なども、何か痛い・・・
とにかく疲れました。
推定BIG3
ベンチプレス110
しかし、長い間ベンチプレスどころか胸の種目をやってないため、正確なところは不明です。
インクラインベンチプレスで100kg挙げたことがあるので、これくらいでしょうという予想。
フルスクワット150kg、成し遂げました！
デッドリフト200kg
前は床引きでおもむろに180kg3repとかやってましたし、「その頃に比べ、ハムも背中も格段に強化された今では200kgは挙がるだろう。」という予想。
推定BIG3合計
460kg！
という予想。
予想はよそう。
