ワークアウト虎の巻

骨格が華奢な人でもカッコイイ体を目指そう!

コスパ良しでお手軽!ドラッグストアで買える人気HMBサプリ6選

 

HMBサプリと言えば、筋肉系有名人が宣伝している「バルクアップHMBプロ」「DCH(ディープチャージHMB)」「HMBアルティメイト」などがあります。workout虎の巻としては、これらは全部オススメ商品で、ここでは「HMB日本代表」と呼ぶことにします笑。

 

でも、HMB日本代表は、正直、

 

値段が高い

 

ですよね。効果がなければ全額返金してくれる制度はありますが、中々手を出せない。「買うか、買うまいか悩む」という方はいるのではないでしょうか。特に、一番最初にHMBサプリを買う時は、真剣に悩みますよね。

 

そんな時にオススメなのが「ドラッグストアで買えるHMBサプリ」!

 

皆さんが普段使っているなじみのドラッグストアで、HMBサプリが購入することができるって知ってました?なぜオススメかというと、ドラッグストアで購入できるHMBサプリは、

 

  • 値段がお得(HMB日本代表よりもコスパよし)
  • ボリュームが少ない(15日分とかの短期間用)

 

ので、気軽に試すことができるんです!

 

そこで、このページでは、HMB研究家兼アラフォーアスリートである私Professor Fitが、特にHMBサプリ初心者にオススメな、有名ドラッグストアで買える人気HMBサプリを6つ紹介します!是非チェックして見てくださいね!

 

※このページで紹介する商品は、製造元を特定できていないものもありますので、ご注意ください。

 

 

ウエルネスジャパン ビルドファイト HMB2100

 

この商品は、健康食品や美容関連商品全般を取り扱う、株式会社ウエルネスジャパン(正確にはその子会社の株式会社ウェルネスライフサイエンス)という日本企業が販売しています。

 

1粒が400mgで、HMB含有率は66%!1日8粒(当該商品の「用法用量」より)摂取することで、約2,100mgのHMB(厳密にはHMBCa)を取ることができます!HMB日本代表と比較しても、全く遜色ない品質ですね!

 

さらに、成長ホルモンの分泌を促し、その結果筋肉の強化や脂肪の代謝が促される、アルギニンというアミノ酸も250mg(8粒)入っていて、それで約1,800円(15日分)

 

これ、買うしかなくないですか??

 

買えるドラッグストア

 

ミナミヘルシーフーズ HMBプラチナメタルBody

f:id:aosoranet:20180123192537p:plain

 

健康食品の中では老舗の仲間入りをしたんじゃないかと思われる、ミナミヘルシーフーズ株式会社という日本企業が、この商品を販売しています。この企業は自社で工場を持っているので、このHMBサプリも自社で製造しています。

 

1粒が250mgと少し小さめではありますが、HMB(正確にはHMBCa)含有率はしっかりと60%あります!1日10粒(当該商品の「用法用量」より)で、約1,500mgのHMBCaが取れますよ!

 

1パックで20日分入っていて、約2,600円(200粒)。HMB以外にBCAAやクレアチンが少量ずつ含まれていて、「国内製造原料」にこだわった純度の高い商品です!

 

買えるドラッグストア

 

D.N.A ギガビルドパワー HMB PRO

f:id:aosoranet:20180123192317p:plain

 

この商品は、株式会社D.N.Aという日本企業が販売しています。この企業は、製品の企画開発を行う会社で、製造はどこかの工場に委託している模様です。

 

この商品の特徴はこれ!HMB含有率が69%と、おそらくドラッグストアで買えるHMBの中では、最も高いHMB含有率を誇るんです!

 

1日あたり2000mgのHMBが摂取でき、1パックあたり30日分で約2100円と、値段も全然お得!HMB以外にもBCAAとか色々入っていますが、そんな事が気にならないくらい、コスパ良すぎ

 

見つけたら即買いです!

 

買えるドラッグストア

 

医食同源ドットコム ボディメイクシリーズ HMB タブレット

 

神奈川県にある、株式会社医食同源ドットコムという会社が販売している一品です。こちらも製品の製造は委託している模様。

 

この商品、HMBの含有率は36%と、他の製品と比べてダントツに低いですが、それには訳があり、この商品、実は「噛んで食べるHMB」なんです!シトラスオレンジ味のスッキリとした味わいで、意外過ぎる!

 

1日6粒食べれば、1,500mgのHMBを摂取でき、1パックで30日持ちます!1パックあたりの金額は約2,700円と高いですが、頻繁にグミやキャンディを買う人ならコレを買うべきでしょう!

 

買えるドラッグストア

 

オリヒロ HMB (Hyper Magnum Body)

f:id:aosoranet:20180123192144p:plain

 

この商品は健康食品の老舗総合メーカーのオリヒロ株式会社が製造・販売しています。このメーカーの有名な商品で「ぷるんと蒟蒻ゼリー」があり、皆さんもスーパーで一度は見かけた事はあるのではないでしょうか。

 

HMB(厳密にはHMBCa)含有率は63%、1日に1500mgのHMBCaを取る事ができます。1パック30日分で約2,000円と、魅力的なコスパの良さ!

 

ちなみにこの商品の名前は「HMB」で、直球過ぎと思いますが、実は「Hyper Magnum Body」の頭文字をとったものです笑。パッケージのデザインもネーミングも、センスいい!

 

買えるドラッグストア

 

ミヤマ漢方製薬 HMB+BCAA

 

✨HMB+BACC✨ . ダイエットやボディサポート、トレーニングの強い見方! . 内容量:120粒(1粒500mg) . 【本品8粒(4.0g)中の含有量】 HMBカルシウム / 2,000mg クレアチン / 100mg 黒ショウガ末 / 60mg BCAA / 320mg (L-ロイシン / 160mg、L-バリン / 80mg、L-イソロイシン / 80mg) . ダイエット中やスポーツ時の栄養補給や、美ボディを目指す方💪😣💦力強さを保ちたい方におすすめの成分HMB-caが1日8粒で2,000mg摂取できます。 . さらにクレアチン、BCAA、ブラックジンジャーも配合😋👍✨ 結果を求めて頑張るあなたをサポートします🙆 . ~早速お試し中~♪ まだ飲み始めて間もないで効果は分かりませんが…😅 . ダイエット中の私の強い見方になってくれたらな~と思います💪😉 . 糖質やカロリー&運動で効果を発揮出来るよう頑張りマッスル🔥💪😤🔥 . 9/5から本気で始めたダイエット!最近なかなか落ちない体重…💦😣停滞期を脱出したぁーいっ!!! . #hmbbcaa #monipla #ミヤマ漢方リアルネットファンサイト参加中 #ミヤマ漢方製薬 #リアルネットファンサイト #ダイエット #ボディサポート #栄養補給 #サプリ #発売記念 #モニプラ #モニター

ちゃんみぃ~♪さん(@hiromickey0503)がシェアした投稿 -

この商品は、30年以上の歴史を持つ株式会社ミヤマ漢方製薬という企業が販売しています。会社の歴史は長いものの、商品の製造は一貫して外部工場に委託しているそうで、この商品はTK製薬株式会社という大宮の会社が製造しています。

 

製品の名前の通り、120粒入りで15日分の容量です。1日あたり2000mgのHMBCaを取る事ができますが、HMB(厳密にはHMBCa)含有率は50%と、少し低めです。

 

じゃあ他に何が入っているかというと、それがBCAA!320mgも入っています!そして筋トレの一踏ん張りのパワーが出るクレアチンも100mg入っているので、筋トレのお供として活用できる商品ですね!

 

買えるドラッグストア

  • マツキヨ

 

 

以上が、ドラッグストアで買えるHMBサプリの紹介でした。

 

ちなみに、もし店舗に行って商品が売り切れていたら、それぞれのドラッグストアのオンラインショップで買う事ができますので、ご心配なく!

 

 

→日本・海外のHMBのおすすめランキングはこちらへ 

workout-tiger.hatenablog.com

【専門家の意見】今話題の筋トレサプリ「HMB」の効果は?

 

前回は、「飲むだけでムキムキになる!?」と期待大の、最近話題の筋トレサプリ「HMB」について、まず理解をしておかなければいけない、学問的な事実を書きました。こちらを読んで頂いた皆さんは、HMBに対する印象が変わっているのではないでしょうか。

 

workout-tiger.hatenablog.com

 

そもそも、なんでHMBサプリについて語るの?

 

残念ながらHMBサプリは、巷で「うさんクサい」「効果なし」「騙されるな」という否定的な評価を受けているのが現状です。しかし、HMBという成分は、上でも書いた通り、「ちゃんと科学的に、その効果が説明できる」れっきとした栄養素なんです。フィットネス、筋トレ、スポーツを愛する私は、この現状には納得行きません。

 

皆さんにちゃんとHMBというものを理解してもらい、理想のカラダになって欲しい!なのでこのページでは、「HMB」という成分が、実際に人体にどの様な変化をもたらしたかを説明した「専門家の意見(報告書、論文などの文献)」をいくつか紹介します!報告書や論文自体は難しいですが、ざっくり簡単にまとめてますので、ざっと見てください!

 

これで皆さんのHMBに対するイメージは明らかに変わるはず!そして「効果なし」「騙されるな」と言った根拠のない情報に惑わされる事はなくなるでしょう

 

なお、そもそもHMBとは何か?HMBの副作用ってあるの?など、基本的なHMBの説明はここでまとめていますので、是非みてくださいね!

 

workout-tiger.hatenablog.com

 

文献その1「日本人の食事摂取基準 策定検討会報告書」(2015 年版)

「日本人の食事摂取基準(2015 年版)」策定検討会報告書

 

2014年に、厚生労働省が様々な有識者を集めて作成した報告書です。おそらくこの文献は、HMBを紹介する日本語サイトで一番引用されているのではないでしょうか。この報告書の目的は、タイトル通り、「日本国民の健康の保持・増進を図る上で摂取することが望ましいエネルギー及び栄養素の量の基準を決める」事です。

 

この中でHMBは、参考資料の「高齢」のパートに登場します。高齢者の健康維持のために、筋肉減少を引き起こす「サルコペニア」という症状を予防するための手段の一つとして、HMBが紹介されています。

 

3─3─5.たんぱく質並びにアミノ酸の介入研究

 

この報告書では、HMBの人体実験に関する海外論文を複数引用し、HMBの効果の可能性を説明しています。引用している論文の一つはこちら。

 

Effect of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate on protein metabolism in bed-ridden elderly receiving tube feeding.

 

この論文は、2010年に「Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition」という業界専門誌で発表されました。台湾の学者が「寝た切りの高齢」を被験者として、HMBを摂取する人と摂取しない人に分けて、肉体の変化を2週間から4週間観察したものです。

 

筋肉の分解によって発生する尿素窒素(血中+尿中)の量の変化を観察したところ、2週間後、4週間後のどちらも、HMBを摂取した人の方が、摂取しない人に比べて、尿素窒素の量が明らかに少なかったとの事。

 

つまりこの論文は、HMBが「筋肉の分解を抑制する」事を示す、格好の事例として見る事ができます。なお、この報告書で引用されているその他の論文は、同様に老人を被験者にしたものです。

 

文献その2「アスリートには効果あり?」

文献その1は、被験者が高齢者でした。しかも寝た切り。HMBの肉体に対する作用を純粋に見るには適切だと思いますが、おそらく皆さんの頭には、

 

じゃあ若い人や、筋トレする人にはどんな効果があるの?

 

となっているかと思います。実際にこのページを読んでいる人は、寝た切りの方ではないはず笑。HMBで理想のカラダになりたい、そんな心身共に若々しく生きたい皆さんには、これからご紹介する研究結果の方が、めちゃくちゃ納得行くと思います。

 

被験者が格闘家の場合

www.ncbi.nlm.nih.gov

 

この実験の対象は「高度に訓練された格闘家」です。12週間のHMBの摂取を通じて、彼等の身体能力、身体組成および肉体の状態を表す各種数値がどうなるかを確認したところ、明らかに変化したのが、除脂肪体重(全体重から脂肪を覗いたもの)と脂肪量。

 

HMBを摂取した格闘家は、HMBを摂取しなかった格闘家に比べて、除脂肪体重が増加し、脂肪量が減少したとの事です。直接的に筋肉量を測ってはいませんが、除脂肪体重の増加の一部は筋肉と見て間違いないでしょうし、脂肪量の減少は筋肉の増加による代謝量の増加によるものと推定されます

 

この事から、高齢者だけでなく筋肉量の多い人でも、HMBが有効に働く事が確認できます。

 

そしてもう一つ紹介します。

 

被験者がボート選手の場合 

www.ncbi.nlm.nih.gov

 

こちらの研究では、能力の高いボート競技選手を対象とし、HMBが彼等の肉体にどの様な影響を与えるかを調べています。ボート競技は、一定時間漕ぎ続けるため持久力が重要なのですが、HMBを摂取すればその持久力(有酸素能力)があがり、かつ脂肪量が減少したとの事です。

 

文献その3「一般人に効果あり?」

以上より、高齢者に対しても、そして筋肉量の多いアスリートにも、HMBが有効に作用する事が示されました。これで「HMBの有効性は分かった!」となっている方が多いと思いますが、最後にもう一つだけ、文献を紹介させてください。なぜなら、


全く運動してこなかった、筋肉量の少ない人でも効果があるの?

 

と思っている方は、少なからずいらっしゃるのではないかと思うからです。これから紹介する研究結果が、この疑問に対する回答になるのではないでしょうか。

 

被験者が運動しない人と、運動熟練者の場合の比較 

www.ncbi.nlm.nih.gov

 

この文献は、いろんなHMB関連の論文をまとめ、本当にHMBの効果は何なのか?というものを明らかにしています。その中で、他の複数の研究結果を用いて「HMBは、激しい訓練を受けていない個人、および高い身体的ストレスに一定時間晒された熟練者に対して特に有効」と言及しています。

 

つまり、アスリートだけでなく、「運動をしていない人にも、HMBが有効に働く」という事が、様々な実験結果から言えるのです!

 

HMBが有効に働く条件「運動をする事」

今まで紹介してきた複数の文献を通して、HMBが普通の人にもアスリートにも、さらに高齢者にも有効に働く(筋肉量の増加)という事がわかりました。もちろん、この説に対して反対意見を投げかける論文もあります。

 

ここで一番重要な事を忘れてはいけません。

 

それは、HMBが我々の肉体に有効に働くためには、「運動が欠かせない」事です。3つめに紹介した文献では、「運動ができない健康な人がHMBを摂取しても、筋肉に何も影響がなかった」という研究結果が複数存在している、という記述があります。これは動物実験でも同じ事が言えたそうです。

 

HMBを紹介する多くのサイトでは、「HMBは筋トレをして初めて効果がある」 と言った事が書かれていますが、まさにそれを裏付ける研究結果です。筋トレ含む運動は、HMBの筋肉に対する作用を加速させる働きを持っていると考えられますね!

 

 

workout-tiger.hatenablog.com

【学問の視点】今話題の筋トレサプリ「HMB」の効果は?

 

 

筋トレサプリ「HMB」、ここまで騒がれたサプリが過去にあったでしょうか?

 

騒がれるには理由があり、それはHMBという栄養素が、今までのサプリとは一線を画し、「筋肉に作用する」からです。

 

で、当然、皆さんが気にするのが「HMBの効果」。

 

各社の広告塔が揃ってマッチョなので、「飲めばマッチョになれるのでは!?」と考えてしまいがちですが、ここは冷静になって、ちゃんとHMBについて理解を深める必要があると思います。

 

このページでは、HMBの効果うんぬんの話をする前に「理解するべきこと」を整理しました。サクッと読めますので、HMBに興味を持っている人は是非読んでください!

 

HMBとは何か?HMBの副作用ってあるの?など、主なHMBの詳細はこちらでまとめていますので、是非みてくださいね!

 

workout-tiger.hatenablog.com

 

前提「HMBは薬ではなく、サプリ」


なぜ皆さんはHMBサプリに興味を持つのでしょうか?

 

それは皆さんが、「仕事や家族で忙しい」なか、「自分の理想のカラダになりたい」と思っているからでしょうか。皆さんの中には、外食や接待続きで栄養バランスの偏った食生活を続けざるを得ない方もいると思います。

 

そんな人にとって、確かにHMBサプリは、今までの筋トレサプリメントの中で最適だと思います。なぜならHMBは、筋肉の合成を促進し、分解を抑制させる効果が期待できる栄養素で、かつその栄養素が凝縮して入っているのがHMBサプリだからです。

 

気軽に購入できるということは?

ここで気をつけなければなりません。HMBサプリを「飲むだけで痩せる、飲むだけで筋肉がつく、魔法の薬」という風に理解していないでしょうか?

 

もしHMBサプリが、そんな劇的な効果を期待できるようなものであれば、間違いなく「」として扱われ、製品「HMB」を製造・販売する企業は「医薬品等製造販売業・製造業許可」を行政からもらう必要があるでしょう。そして、オンラインなどで簡単に手に入るものではなくなるでしょう。

 

HMBはあくまで食品

HMBサプリは、日本では今、「サプリメント」として販売されています。サプリメントとは「健康補助食品」であり法的には「食品」として分類されます。決して「薬・医薬品」ではありません。日々の生活を健康的に送るため、食事などで得られない栄養素を取るための手段、それが「サプリメント」です。

 

サプリメントですので、含まれる栄養素の濃度は、どんな消費者の口に入れても問題が起こらない程度のものとなっています(用法・用量を守って正しく使用した場合)。もちろん、アレルギーの人などは別です。

 

事実「HMBは、筋肉に働きかける栄養素」

 

じゃあHMBサプリは、飲むだけで効果がある訳ではないの?

 

その前にもう一つ理解することがあります。それは、HMBという成分が、カラダにどういう影響を与え得るか、ということです。

 

説明している様で内容が不十分 

残念ながら、ほとんどのサイトが(HMBサプリを販売しているサイト自体でさえも)、この説明をしていません。わかりやすい様に「たんぱく質が体内でロイシンに分解され、ロイシンが代謝されHMBになる。だからHMBを摂取するべき」と表現したくなるのはわかるのですが、これでは不十分でしょう。

 

しかも一部のサイトが、「過去の、厚生労働省のHMBに係るレポート」を用いたりして「HMBを詳細に解説している」風に見えるのですが、日本語がおかしく「ただ文字が多いだけのHMBサイト」になっています。そのサイトが検索の上位に表示されてしまっていることは、明らかに由々しき問題

 

HMBの本当の作用とは

ロイシンは、体内でのたんぱく質合成を促す「mTORC1」という酵素を活性化させ、その結果「筋肉の合成に寄与する」働きがあります。なので、その代謝物であるHMBをとれば筋肉がつく、と理解しがちですが、これも信ぴょう性にかけます。やはり、ちゃんとHMB自体の働きを知ることが必要ですよね。

 

HMBのカラダに与え得る影響は、こちらで簡潔に解説しています。見てもらえれば、「そういう効果が期待できるんだ」と理解をしてくれるかと思います。冒頭の「飲むだけで効果があるか?」という質問に対してこの時点で答えるとすれば、「飲むだけでも、カラダに対して作用している」という回答になります。

 

workout-tiger.hatenablog.com

 

HMBは、決して怪しい栄養素ではありません。その働きが科学的に説明ができる、ちゃんとした栄養素です!化学薬品でもなんでもありませんので安心してください!

 

次回はHMBの効果を最大化させるためのノウハウを解説してみたいと思います。

 

 

workout-tiger.hatenablog.com

2017年度(日本 / 海外)筋トレサプリ「HMB」おすすめランキングベスト3

 

最近いろんなところで目にする「HMB」という3文字。筋トレサプリメントの風雲児と言っても過言ではないこの商品ですが、皆さん、ちゃんと理解できてますか?

 

ネットでもいろいろと情報が見つかるなかで、「何を信じればいいのかわからない」人は多いと思います。このページではそんな方に、「HMBの本当」をお話します。そして、その上で、いろんな商品がある中で、「信頼できるおすすめHMB」を紹介します。

 

筋トレサプリメントだけでなく、フィットネス業界を正しく理解して欲しい、そんな思いで解説しますので、ぜひ読んでください。

 

HMBのこれまでと現状

日本では、2017年初旬あたりから、有名人が広告塔になったり、大々的な広告宣伝が行われたりして、結果的に大注目な筋トレサプリメントになって来ています。最近では某有名ジムや、某有名国内サプリメントブランドのHMB商品も発売されました。

 

なんでHMBは、こんなに注目を浴びるの?

 

なぜならHMBは、「最近出てきた胡散臭いもの」ではなく「歴史ある筋トレサプリメント」だからです。

 

フィットネス先進国のアメリカでは、日本でこんなに有名になるもっと前から、多くの有名サプリメントメーカーがHMB製品をリリースしています。昔からこの業界にいる筋トレ愛好家にとっては、当たり前の事実です。

 

また、有名なフィットネスモデルで俳優のグレッグ プリット氏は、ドキュメンタリー「The Perfect Physique(2015年)」で、筋トレサプリメント6選の一つとして、HMBを紹介しています

 

www.youtube.com

 

 

日本でのHMBの評判は、残念ながら「疑わしい」

HMBが、最近になって日本で有名になって来たのは、ここ1、2年。日本の会社が、日本製のHMB製品を販売し、その広告に筋肉系芸能人を添えたからです。

 

それだけでこんなに有名になるでしょうか?実は、事実とは言い難い「誇張された広告表現」を使った会社があったからです。それらの広告は、「飲むだけで筋肉がつく」とか「飲むだけで痩せる」と勘違いしてしまうものでした。

 

この広告表現は、「そんな訳がない」と、昔からコツコツと筋トレを続けて来た人の怒りを買いました。このあたりは、ネットを検索すれば見つけられると思います。

 

さらに、日本でHMBを販売している会社に、設立されてまだ数年しか経っていない、というベンチャー系企業が多く存在しています。さらにその会社が、製品の製造を別の会社に委託していて、その製造元を開示しないケースが散見されるため、製品の品質を理解するのが難しい、という状況。

 

この様な事実が発生してしまっているがために、HMBに対する評判が「本当に大丈夫なの?」とか「疑わしい」となってしまっているのです。

 

成分としてのHMBは本当に効果があるのか?

本当にHMBは、信用できない筋トレサプリなのでしょうか?フィットネス大国で、いろんなメーカーがHMBを出しているにも関わらず、効果が期待できないインチキサプリなのでしょうか?

 

ここでもっとも重要なのは、HMBという商品(あるいは成分)を、科学的にちゃんと理解することです。

 

HMBってそもそも何なの?

 

いろんなサイトが、皆さんのこの様な疑問に対して説明をしていますが、見る限り「プロテインのタンパク質が分解されてできたロイシンが、体内で代謝されてできたもの」「HMB1gはロイシン20gから生成される」という説明で終わっています。もっと重要なのは、

 

HMBが体にどう影響を及ぼすの?

 

ということではないでしょうか?実際HMBは、「筋肉の分解を抑制する」だけでなく「筋肉の合成を促進する」ということが学術的に説明できるのですが、一般的なサイトでは、専門的すぎるのか、このことを説明しているサイトは見つかりません。

 

この様な疑問を持った人は、「筋トレサプリメント「HMB」の詳細を徹底解説!」をみてください。「学術的」に「完結」に纏めていますので、絶対にチェックしてくださいね!

 

workout-tiger.hatenablog.com

 

ちなにに、HMBをもっとマニアックに理解したいと思った人は、ここにHMBの研究論文がまとまっています(英語)ので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

How HMB Works | HMB

 

 

HMBおすすめベスト3(国内 / 海外別)

「HMBの本当」について、これまでの説明で理解してもらえたかなと思います。あとは「自分にあったHMB」を買ってトレーニングするだけ。なので、ここでは、

 

おすすめのHMB製品は何?

 

という、皆さんにとって一番重要な質問にお答えします。HMBブームに乗って、いろんな会社がHMBをリリースしていますので、ここでは、現時点(2017年12月末時)で皆さんが買うことのできるHMB製品を、日本製、海外製に分けて紹介します

 

商品ごとの詳細ページも用意していますので、詳しくはそちらで確認してください!

 

国内HMBおすすめベスト3 

先ほど言及しましたが、国内会社が企画販売するHMB製品は、製造元が不明な場合があります。サイトで「国内工場で作っています」と言われたとしても、さすがにそれだけでは信用しづらいです。ですので、ここでは「製造元が明確になっている製品」を扱います。

 

ベスト1:バルクアップHMBプロ

この商品の特徴は、なんと言っても1食あたりのHMBの含有量が国内製品の中で「もっとも多い」だけでなく、HMBの単位gあたりのコストが「もっとも安い(4ヶ月での比較)」ところです。

 

他の商品が広告宣伝に芸能人を使っている中で、機能面でアピールするこの商品、文句なしにベスト1!

 

詳細はこちら

 

workout-tiger.hatenablog.com

 

 

ベスト2:DCH(ディープチャージHMB)

この商品、ネットでは「最強のHMB」と言われるのをよくみますが、その評判通り「成分ではもっとも優れたHMB」です。「HMBの量は国産No.1(ベスト1と同じ)」なだけでなく、それ以上に「HMBの効果を最大化させる筋トレ栄養素がイッパイ」入った製品なんです。

 

一つ難点をあげるとすれば、それは値段が他の製品と比べて高めだということ。とは言え、ここまで成分で優れたHMBは他にありませんので、絶対に結果を出したい人には間違いなくこれをおすすめします!

 

詳細はこちら

 

workout-tiger.hatenablog.com

 

ベスト3:HMBアルティメイト

最近芸人として活動しているのか疑わしいレイザーラモンHGが広告塔の商品がベスト3です。HMBの含有量が3番目に多く、値段はおそらく一番安いのではないかという商品。

 

販売元は、もともと「自然派研究所」というサプリメントを長年オンラインで販売している企業で実績あり!安心できる一品です!

 

詳細はこちら

 

workout-tiger.hatenablog.com

 

海外HMBおすすめベスト3 

日本でHMBが有名になるもっと以前より、いろんな有名サプリメントメーカーが出しているのは先ほど申し上げた通りです。ある程度この業界にいる方なら、「あー、このメーカーか!」と頷くところを中心にまとめましたので、ぜひご覧ください。

 

日本のHMBと比較して、圧倒的に安いことに驚くでしょう

 

 

ベスト1:Myprotein HMBカプセル

コスパ最強サプリメントブランドとして、日本でもグイグイと知名度を上げてきているMyprotein(マイプロテイン)が、HMBでも圧倒的なコスパを披露しています!

 

一粒あたりのHMB含有量は日本製よりも低いですが、そんなことは気にならない位の安さですので、エントリーモデルとしてオススメしない理由がありません!

 

詳細はこちら

 

workout-tiger.hatenablog.com

 

ベスト2:Optimum Nutrition HMBカプセル

通称「オプチマム」と呼ばれる、プロテインで圧倒的な知名度を誇るブランドOptimum NutritionのHMBがベスト2です。純粋に単体商品で比較した時のコスパは、マイプロテインに負けてしまいますが、買い方によってこの商品がコスパ最強になるケースもあります!

 

取り扱い店舗も多いので、手に入れやすいのは非常に嬉しいですね!

 

詳細はこちら

 

workout-tiger.hatenablog.com

 

 

ベスト3:NOW Foods HMBカプセル

50年の伝統を誇るアメリカの自然食品メーカーNOW Health Group社が、HMBを出していたのってご存知でした?筋トレ愛好家だけでなく、一般の自然派食品やサプリメントを好む人にも馴染みのあるブランドだと思います。

 

このブランドのHMBは、HMBを世界で初めて商品化した「MTI」という米国企業からライセンスされたものになります。かの有名なゴールドジムも、MTIからライセンスを受けたHMB製品を作っているので、安心して購入できますね

 

詳細はこちら

 

workout-tiger.hatenablog.com

 

 

 

→「筋トレサプリメントのおすすめランキング」はこちらから

workout-tiger.hatenablog.com

 

GASPARI AMINOLAST(ギャスパリ アミノラスト) BCAAをレビュー

 

このページでは、プロのボディビルダーやコアな筋トレ愛好家の中で愛されている、本気系BCAA「GASPARI AMINOLAST(ギャスパリ アミノラスト) Recovery & Endurance BCAA Superfuel」をご紹介します。元ボディビルダーチャンピオンが生み出したこの商品、ご想像通りバルクアップにフォーカスした成分が沢山入っていいます。

 

「ギャスパリのBCAA、どんな成分が入っているの?」

 

筋トレの効果を最大限引き出したい人にベストマッチなので、社会人アスリート15年で筋トレサプリメントマニアの私が、この商品の成分、おすすめポイントを解説します!

 

ネットの口コミも載せているので、併せてチェックしてくださいね!

  

 

「ギャスパリ アミノラスト BCAA」を作っている会社ってどんな会社?

 

この商品を製造しているのは、1998年に米国で設立されたGaspari Nutritionという会社です。80年代半ばから90年代にかけてプロボディービルダーとして大活躍したRich Gaspariが、ボディビルから引退した後に独自の高品質サプリメントラインを開発したのが始まりです。

 

基本的には、ボディビルやフィジークなど、フィットネス業界のための筋トレサプリメントで、有名ボディビルダーやフィジーカーとプロ契約を結んでいます。その中には今や世界で活躍する日本人ボディビルダー「山岸 秀匡」選手がいます!

 

このブランドの製品は、全て、米国ジョージア州ペンシルベニア州にあるcGMP(Current Good Manufacturing Practices)認証を受けた工場で作られています。製品品質に関しては問題ありませんね!

 

気になる「ギャスパリ アミノラスト BCAA」の成分は?

この商品に含まれているBCAAの、一食あたりの含有量は5gです。なお、以下の通りバリン、ロイシン、イソロイシンの比率は黄金比率です。

 

「GASPARI AMINOLAST BCAA 」一食分(14g / 食)の主な成分(ノンフレーバー)

  • バリン 1,250mg
  • ロイシン 2,500mg
  • イソロイシン 1,250mg

 

一食あたりのBCAAの含有率が、他のBCAA製品に比べてちょっと低いかなと思いますが、この商品の特徴はBCAA以外の栄養素にあります。さすがボディビル発のブランド、筋肥大を最優先に考慮されているのか、「ロイシンペプチド」というものが2,000mg入っています。ロイシンはBCAAの一つで筋肉の合成を促進させる働きがあるのは誰もが知っていますが、ロイシンペプチドって何?

 

  • ロイシンペプチド    2,000mg
  • オルニチン    1,000mg

 

ペプチドとは、簡単に言えば「複数のアミノ酸がつながってできたもの」です。なのでロイシンペプチドとは、ロイシンというアミノ酸が複数つながってできたもの、になります。なぜわざわざこういうものを入れているかというと、詳細を省くと、小腸での吸収スピードが、ペプチドの方が早いからです。

 

実はアミノ酸は、小腸で一つ一つ吸収されますが、複数のアミノ酸がつながったペプチドも、つながった状態で吸収されることがわかって来ました。単純に考えて単位時間あたりに吸収されるアミノ酸が倍以上になる訳です。つまりこの製品には、ロイシンが4,500mg入っているだけでなく、さらに吸収スピードが早いので、他のどのBCAA製品よりも成分的に優れているのです。

 

他には、筋トレのパフォーマンスを向上させるオルニチンが1,000mg入っており、本気で筋トレの効果を最大化させるための必須品とも言えます!

 

 

もし「ギャスパリ アミノラスト BCAA」と同じBCAAを食物で摂取するとすれば?

もし同じBCAAを食物で摂取するとすれば、どのくらいの量の食物を取らなければいけないか、というのを調べてみました。食べ物によってBCAA内の比率が異なるので、ここでは筋肉の発達を促すロイシンに着目し、GASPARI AMINOLAST BCAA 一食分のロイシンを摂取するために必要な分量を算出してみました。

 

なおこの製品は、ロイシンだけでなくロイシンペプチドが入っているので、その含有量を単純に足して4,500mgとしました。

 

  • 牛ひき肉:214g,    480kcal
  • 鶏卵:321g,    485kcal
  • 本マグロ赤身:214g,    268kcal
  • 生乳:1,607g,    1,061kcal

(参考:アミノ酸&脂肪酸組成」女子栄養大学出版部)

 

一方で、GASPARI AMINOLAST BCAA は以下の通りです。

 

  • GASPARI AMINOLAST BCAA :14g,            10kcal

 

この圧倒的な効率性、みてください。驚きです。牛乳1.5リットル以上飲むのと同じなんですよ。しかもカロリーなんてほぼ100分の1!これ以上説明必要ないですね、これがギャスパリの真価です!

 

サイズ、値段は?

この商品は、サイズは1種類です。ガッツリ行きたい人にとってみれば毎回買うのは面倒だと思うかもしれませんが、そんな時はまとめ買いすればよし!

  • 420g (約30食、約4,400円)

風味については、本国では以下の通り8種類もありますが、日本ではこのうちの一部のみが購入可能です。これ、全部飲んでみたいですね!そういう意味では、一つ一つ試して、味が決まったらまとめ買い!私はレモンアイスを味わってます!

 

  • ストリベリーキウィ
  • レンジマンゴーツイスト
  • レモンアイス
  • ウォーターメロン
  • フルーツパンチ
  • パイナップル
  • ブラックチェリー
  • スィートティー

 

BCAAは、ガブガブ飲みまくるのが普通なのですが、この商品、ガブガブ行くとお金いくらあっても足りません笑。味わって飲みたいところ!

 

みんなの評価は?

Youtube

  • Rebattler_Yoshito

サプリメントレビュー後編パート2

 

web

  • workout hacker

アミノラストを飲んでないあなたは筋肥大のチャンスを逃している

美味しすぎる

いちごキウイ味とオレンジマンゴーツイストに関しては、絶対にハズレません。2つとも試した私だから言えます。

 

 

  • VOKKA

世界の山岸が太鼓判!ギャスパリ・ニュートリションのおすすめ商品5選

アミノラストは成分だけでなく、味も良いと評判です。私はオレンジマンゴーとフルーツパンチを試してみたのですがどちらも普通のフルーツジュースのように美味しく飲めました。

感想「圧倒的な成分、美味、BCAAの最高峰」

この商品は、これ以上語る必要がないです。成分最高、美味い。美味しいBCAAでダントツの人気を誇るXtend(エクステンド)もいいですが、この商品も味で全然負けてない。

 

やはり現場にいた人(社長が元ボディビルダー)が開発した商品は、味に対してもちゃんとこだわっていて安心しますね。アメリカ産なので、味は濃いのはこの商品も同じですが、水を多めにすれば何の問題もないです!

 

まずは一つ飲んでみてください。一食あたり150円以下。下手なスポーツドリンクを飲むなら絶対にこれ飲むべき! 

 

 

→「筋トレサプリメント「BCAA」のおすすめランキング」はこちらから

DCH(ディープチェンジHMB)をレビュー

 

このページでは、女性用美肌健康食品と見間違うくらいにパッケージがオシャレなHMB「DCH(ディープチェンジHMB)」をご紹介します。他のHMB商品が、黒やシルバーといった攻め系の配色で、バッキバキの男性を全面に登場させている中、この商品は、公式ページでも白衣を来た医者が登場していたりと、全く違う方向で商品をアピールしています。おそらくこのページに来られた方は、

 

「医者おすすめなら安心!あとはこの商品の良さを知りたい!」

 

と、購入前に最終確認をしようとしている方かと思います。そんな皆さんに、サプリメントは納得しないと絶対に買わない、15年の社会人アスリート歴を持つ私が、この商品の全てを紹介します!

 

この商品の成分の特徴、周りの口コミなどをまとめましたので、ぜひ見てください!

 

 

「ディープチェンジHMB」を作っている会社ってどんな会社?

この製品は、「株式会社ラッシャーマン」という、渋谷にあるベンチャー企業が販売しています。多くのHMBを販売している会社と同じく、この会社も自社で製品を製造する訳ではなく、外部の会社に製造を委託しています。

 

で、その会社は?この製品の製造所固有記号を確認する限り、富山県にある「アニマート製薬株式会社」という製薬会社です。2006年にできた若い会社ですが、創業後、以下の様なライセンスを取得し、「プロテインサプリ」や「女性用薬品」などを製造して来ました。

 

  • 平成25年10月:医薬部外品製造販売業許可 取得
  • 平成25年10月:化粧品製造販売業許可 取得
  • 平成25年12月:愛がん動物用飼料製造業届 取得

 

気になる「ディープチェンジHMB」の成分は?

この製品の成分、他のHMB製品と少し異なるんです。まず、一番重要なHMBの含有率は、一粒あたりの重量が400mgで、そのうち250mgがHMBになります。HMB含有率は「63%」と、他の製品と比べて若干劣りますね。

 

「ディープチェンジHMB」一食分(4粒 / 食)の主な成分

  • エネルギー 2.65kcal
  • たんぱく質 0.005g
  • 脂質 0.015g
  • 炭水化物 1.16g
  • 食塩相当量 0.005g

 

他のHMB製品と比較しても、大きな差はありませんね。

 

じゃあなんでHMB含有率が低いの?

 

それがこの商品のもう一つの特徴です。この商品には、HMBの他に、以下の通り筋トレサプリ栄養素としてみなさんが聞いた事のなる成分が入っています!残念ながら含有量は書いていませんが、HMBの効果を最大化させるために、一般的に同時に摂取すると良いと言われる「クレアチン」「シトルリン」も入っていますよ!

 

  • BCAA
  • クレアチン(筋細胞エネルギー増加→パフォーマンス向上)
  • オルニチン(運動による体内アンモニア発生抑制→持久力向上)
  • グルタミン(体内のグルタミン補充→筋肉分解抑制)
  • アルギニン(成長ホルモン分泌促進→脂肪代謝促進)
  • シトルリン(体内一酸化窒素増加→血管拡張→パフォーマンス向上)

 

 

サイズ、値段は?

この商品は、1種類のみで、240錠(30日分、約13,000円)です。他のHMBと比べて、HMBの量が多かったり、いろんな成分が入っているから仕方ないかもしれませんが、高い価格設定です。

 

でも、この商品にも、ちゃんと続ける事を前提としたお得なプランがあります。「実感モニターコース」は、「まずは7日間(56粒)頑張って見ましょう」というパッケージで、商品の他に、筋トレ本やトレーニングチューブとかがついています。

 

プラン一覧(金額:税別)

  • 実感モニターコース
  • 初回価格:500円(送料無料)
  • 2〜4回目の価格:9,100円
  • 5回目以降の価格:6,500円
  • 全額返金保証:あり(6回目の定期便前まで)
  • 5回計:34,300円

 

HMBは即効性がないため、根気強く長く続けて行かなければなりません。なので、この様な「長く続ければ続けるほどお得」な料金コースは非常にありがたいですね。

 

「続けたけど、効果が感じられなかった」

 

こんな時のためにも、「全額返金保証」制度があります。この保証制度が成立する条件がありますので、ちゃんと確認してくださいね!

 

 

「それでもまず一つだけ試してみたい!」と思ったラグジュアリーな方、思い切って単品買いしてみてください笑!


 
みんなの評価は?

web

運動中は疲れるが運動後の疲労感が圧倒的に少ない ディープチェンジHMB効果検証13週目

 

体脂肪率は3ヶ月前に比べたら3.5%くらい落ちてるみたいね。
RD-903で体脂肪率一桁も夢ではないかもね。
実際は体脂肪率10%ないと思うけど。
まあそれだけのことやってるし、カラダは確実に変わってるしね。

 

今週も毎日DCHを使用してきましたが、効果については今までと変わらないです。
今までの記事でもお伝えしてきましたが、やはり運動後の疲労感が本当に少ないと、いつも感じます。 

 

 

感想「医者おすすめ成分No.1国産HMB、お値段に期待」

この商品は、

  • 一粒あたりのHMB含有率は低いものの、トータルのHMB量は国産No.1
  • HMBの効果を最大化させる筋トレ栄養素がイッパイ

という、成分に関しては申し分ありません。しかも、肉体の事を知りつくす医療従事者であるお医者さんがおすすめしているという事で、これ以上優秀で信頼のできるHMB製品はあるの?と疑いたくなります。

 

一点問題があるとすれば「お値段」ですね。他のHMB製品の値段と比べると、一ヶ月で1,000円ほど高いです。 とはいえ、「その分成分が優秀」という風に考えれば、この「成分No.1国産HMB」は本当におすすめです!

 

初回パッケージについてくる筋トレ本とチューブを使って、まず筋トレの習慣をつけて、本格的な肉体改造の世界に足を踏み出しましょう!

 

4ヶ月後にはあなたの体は、今まで見た事のない体型になっているはず!

 

 

→「筋トレサプリメント「HMB」のおすすめランキング」はこちらから