腕を鍛えるのは無駄 寝ていると夢の中で神のお告げがありました。 神「青峰くん、腕を鍛えるのは無駄だからもうやめなさい・・」 ハッとして飛び起き、神の言葉を反芻してみると意味がすぐにわかりました。 腕を鍛えることは無駄です。その真意は・・・ 厳密…

ローイング系やプルダウン系で握力が弱い人に起こりがちな「背中を追い込み切る前に前腕がへたってしまう」という現象について

初心者の頃見た目的な意味で重要性を感じなかったので、一切肩トレをやりませんでした。しばらくして胸を鍛える際に、肩が弱すぎてボトルネックになっているのを感じたため、しぶしぶ肩もやるようになりましたが、それはもうひどいものでした。 ガリガリの癖…

前回に引き続き、北澤式で肩トレしてきました。