グルタミンの効果とレビュー！テキトーに読め、感じろ
実は一度ゴールドジムの友達紹介キャンペーンで、
グルタミンをもらったことがあります。
その時はまだ虚弱体質だったから
これ大丈夫かな？風邪ひくかな？って
思った時に2スクープくらい飲んでたんですが、
確かに風邪は引きませんでした。
だけど、これがグルタミンによるものなのか、
偶然なのかは正直わからないまま1ボトル使い切ってしまいました。
効果をもっと体感するため、
ガンガン使いたいと思っていました。
その結果、1kgを購入しました。
グルタミンの効果をおさらい
グルタミンの健康効果
◎腸の働きをサポートする効果
◎免疫力を高める効果
◎筋肉を強化する効果
◎傷を治癒する効果
◎アルコール代謝を促進する効果
参考：わかさ生活
一般的にグルタミンは
疲れて風邪を引きそうな時と
腸の働きを整えたい時に摂取すると良い
と言われています。
それだけでなく、
たんぱく質分解抑制などの効果もあるそうです。
しかし、健康食品やサプリ業界の恐いところは、
1ミクロンでも効き目があったら「効果がある」と
言えちゃうところです。
コスパが問題なわけで、
それで言ったらやはりグルタミンで重要視されるのは、
免疫力向上と整腸機能かと思います。
グルタミンのレビュー！
コスパに定評のある真面目なイメージのMRM社だけど、
このサジは一体何なんでしょうか？笑
非常に細長く、
この形状にした意図がまったく見えません。笑
筋トレ業界ってこういう適当さがたまにあって、自分は結構好きです。笑
ちなみに味は無味無臭。
飲む際に何の感動も感想もありません。
多少味が付いてた方が効き目がありそうで安心するし、
飲み間違いもしなくて良いと思うのですが・・・
まあMRMはコスパを追求しているので仕方がなさそうです。
(じゃあサジも短くしろよと。)
しかし、そう考えると無駄に炭酸が含まれていて意味がわからなかったＸＰＬＯＤＥのＥＸ ＥＤＧＥを作った人は、「炭酸が入ってた方がよく効くと思われそう」と思っていた可能性が出てきました・・・
実は同じ思考レベルだったなんて・・・
グルタミンの細長いスティックにも何か意図があるのでしょうか？
同じMRMでもBCAAは必要に応じた長さですが・・・
↓コレ
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それに僅かだがBCAAは味が付いています。
BCAAとグルタミンは製造工程に大きな違いがあるのかもしれませんね。
話が逸れましたが、説明欄を見るに、
この細長いサジで日に3回、
各2-4スクープ飲むと良いらしいです。
もしくは疲れた時など、
必要に応じて2-4スクープ飲むだけでも良いとのこと。
自分は気が付いたら飲むという感じで、
日におおよそ3回、3スクープずつ飲んでいます。
幸い最近は暖かくなってきて、
風邪を引く兆しがほとんどないので、
免疫力向上が効いてるのか、効いてないのかはわかりません。笑
おかしなことに自分は毎年1月に絶対風邪を引くので、
来年の1月は日に5回、6スクープくらいずつ飲んで試してやろうと思います。
グルタミンの効果！
風邪予防については今のところ、
わからないが疲労はかなり軽減しています。
というのも、
通常足を鍛えると・・・
足を鍛えた日・・その日はアドレナリンが出てて元気
翌日・・昼寝とかしてると徐々に筋肉痛が出てくる
翌々日・・筋肉痛半端ない！辛い！
といった風に、
足トレ後の、筋肉痛、体のダルさ、重さ、
頭の働かなさなどが翌々日極まってるんですが、
グルタミンを飲み始めてからというもの、
全て無くなりました！
筋トレ後も次の日もさらに次の日もほぼ疲れていません。
正直ここまで効き目があると、
ハードなトレーニングをする上で必須サプリに入ってくるような気がします・・・
bcaa、グルタミン、noサプリ(大抵クレアチンが含まれる)の3つが最近の必須サプリですね。
しっかし、グルタミンは地味に凄い仕事をしてる感がすごいです。
風邪を引きやすい冬季限定で摂る、大会前限定で摂るなどしても良さそうです。
