ワークアウト虎の巻

骨格が華奢な人でもカッコイイ体を目指そう!

グルタミンを1kg買ってみました

 グルタミンの効果とレビュー!テキトーに読め、感じろ

ゴールドジム グルタミンパウダー 500g

ゴールドジム グルタミンパウダー 500g

 

 実は一度ゴールドジムの友達紹介キャンペーンで、

グルタミンをもらったことがあります。

 

その時はまだ虚弱体質だったから

これ大丈夫かな?風邪ひくかな?って

思った時に2スクープくらい飲んでたんですが、

確かに風邪は引きませんでした。

 

だけど、これがグルタミンによるものなのか、

偶然なのかは正直わからないまま1ボトル使い切ってしまいました。

 

効果をもっと体感するため、

ガンガン使いたいと思っていました。

その結果、1kgを購入しました。

MRM L -グルタミン1000g 2.2ポンド(1000 G) 海外直送品

MRM L -グルタミン1000g 2.2ポンド(1000 G) 海外直送品

 

 

グルタミンの効果をおさらい

グルタミンの健康効果

◎腸の働きをサポートする効果
◎免疫力を高める効果
◎筋肉を強化する効果
◎傷を治癒する効果
◎アルコール代謝を促進する効果

 参考:わかさ生活

グルタミン | 成分情報 | わかさの秘密

 

一般的にグルタミンは

 

疲れて風邪を引きそうな時と

腸の働きを整えたい時に摂取すると良い

 

と言われています。

 

それだけでなく、

たんぱく質分解抑制などの効果もあるそうです。

 

しかし、健康食品やサプリ業界の恐いところは、

1ミクロンでも効き目があったら「効果がある」と

言えちゃうところです。

 

コスパが問題なわけで、

それで言ったらやはりグルタミンで重要視されるのは、

免疫力向上と整腸機能かと思います。

 

グルタミンのレビュー!

f:id:aosoranet:20170303003820j:plain

コスパに定評のある真面目なイメージのMRM社だけど、

このサジは一体何なんでしょうか?笑

 

非常に細長く、

この形状にした意図がまったく見えません。笑

 

筋トレ業界ってこういう適当さがたまにあって、自分は結構好きです。笑

 

ちなみに味は無味無臭。

飲む際に何の感動も感想もありません。

 

多少味が付いてた方が効き目がありそうで安心するし、

飲み間違いもしなくて良いと思うのですが・・・

まあMRMはコスパを追求しているので仕方がなさそうです。

(じゃあサジも短くしろよと。)

 

しかし、そう考えると無駄に炭酸が含まれていて意味がわからなかったXPLODEのEX EDGEを作った人は、「炭酸が入ってた方がよく効くと思われそう」と思っていた可能性が出てきました・・・

workout-tiger.hatenablog.com

実は同じ思考レベルだったなんて・・・

 

グルタミンの細長いスティックにも何か意図があるのでしょうか?

同じMRMでもBCAAは必要に応じた長さですが・・・

 ↓コレ

BCAA+G1000 レモネード味 1kg [並行輸入品][海外直送品]

BCAA+G1000 レモネード味 1kg [並行輸入品][海外直送品]

 

 それに僅かだがBCAAは味が付いています。

BCAAとグルタミンは製造工程に大きな違いがあるのかもしれませんね。

 

話が逸れましたが、説明欄を見るに、

この細長いサジで日に3回、

各2-4スクープ飲むと良いらしいです。

もしくは疲れた時など、

必要に応じて2-4スクープ飲むだけでも良いとのこと。

 

自分は気が付いたら飲むという感じで、

日におおよそ3回、3スクープずつ飲んでいます。

 

幸い最近は暖かくなってきて、

風邪を引く兆しがほとんどないので、

免疫力向上が効いてるのか、効いてないのかはわかりません。笑

 

おかしなことに自分は毎年1月に絶対風邪を引くので、

来年の1月は日に5回、6スクープくらいずつ飲んで試してやろうと思います。

 

グルタミンの効果!

風邪予防については今のところ、

わからないが疲労はかなり軽減しています。

 

というのも、

通常足を鍛えると・・・

 

足を鍛えた日・・その日はアドレナリンが出てて元気

翌日・・昼寝とかしてると徐々に筋肉痛が出てくる

翌々日・・筋肉痛半端ない!辛い!

 

といった風に、

足トレ後の、筋肉痛、体のダルさ、重さ、

頭の働かなさなどが翌々日極まってるんですが、

グルタミンを飲み始めてからというもの、

全て無くなりました!

 

筋トレ後も次の日もさらに次の日もほぼ疲れていません。

 

 

正直ここまで効き目があると、

ハードなトレーニングをする上で必須サプリに入ってくるような気がします・・・

bcaa、グルタミン、noサプリ(大抵クレアチンが含まれる)の3つが最近の必須サプリですね。

 

しっかし、グルタミンは地味に凄い仕事をしてる感がすごいです。

風邪を引きやすい冬季限定で摂る、大会前限定で摂るなどしても良さそうです。