JPC(日本フィジーク委員会)チャンピオン:伊東幸二のブログ 伊東幸二のブログ - livedoor Blog(ブログ) ウエイトトレに関する大切なことが淡々と語られているのが特徴。 すごくわかりやすいです。しかし淡々とし過ぎていて、たまに恐くなることも。 ちな…
プロボディビルダーのトレーニング量ってすごくないですか? 彼らは平気で2時間以上トレーニングしたり、 それを1日2回行ったり、一部位につき30~40setやったりしています。 1年に数回、気分が乗ってる時だけやるならまだしも、 それが普通の感覚って最早、…
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