このページでは、美味いプロテインの代表格であるブランド「Optimum（オプチマム）」のBCAA「Optimum Nutrition BCAA 5000」のご紹介をします。本格的にトレーニングをしている人くらいしか、このブランドのBCAAが存在することを知らない、まさに知る人ぞ知る商品です。メーカーがメーカーだけに信頼足り得る、高純度BCAA商品ですが、
「他のBCAAとの違いは何？」
と思っている皆さんに、社会人になっても筋トレとスポーツに15年以上どっぷり使っている私が、この商品をご紹介します！言葉の壁もあり、なかなか理解しづらい海外製の筋トレサプリメントを、長年見て来た知見で、高BCAA含有率のこの商品の詳細を説明しますね！
ネット上の口コミや感想も掲載していますので、そちらも参考に！
「Optimum Nutrition BCAA 5000」を作っている会社ってどんな会社？
1986年、米国イリノイ州で生まれたOptimum Nutrition社は、プロテインのみならず様々なサプリメントを製造している総合サプリメントメーカーです。あまりにもプロテインの知名度が高くそれ以外が全く見えてこないのですが、一通りの筋トレサプリメントを揃えています。
フィットネス大国の米国ではジムだけでなくスーパーマーケット等で購入できるほど知名度が高いです。日本では、日本の老舗プロテインメーカーkentaiを運営する「健康体力研究所」社が、このブランドの正規販売代理店をしているそうです。
製品の品質管理については、NSFが認定したGood Manufacturing Practices（cGMPs）に準拠し、施設の日常点検を毎日行っているとのことで、さすが信頼度が高いです。
「Optimum Nutrition BCAA 5000」の成分は？
この商品の成分の特徴は、「5000」の数字が表す通りBCAAが一食につき5000mg入っており、その含有率は87%です！他のBCAA製品と比較してもかなり高いです。なお、この商品の、３つの必須アミノ酸（バリン、ロイシン、イソロイシン）の含有比率は、以下の通り、一般的な商品と同じく黄金比率です。
「Optimum Nutrition BCAA 5000」一食分（5.75g / 食）の主な成分（ノンフレーバー）
- バリン 1,250 mg
- ロイシン 2,500 mg
- イソロイシン 1,250 mg
この商品の特徴は、単なる高いBCAA含有率だけではないんです。一般的には、ノンフレーバーだと必然的に純度が100%近くになりがちですが、この商品はそうではありません。BCAA全体で5gなのに、一食が5.75g。この差は何？
それがこの商品のもうひとつの特徴なんです！この商品は、BCAAの他に、「レシチン」と言われる物が含まれています。初めてこの名前を聞いた人が大多数だと思いますが、リン脂質の一種であるレシチンは、独自の乳化作用によって体内の脂肪の代謝を促す効果が期待できます！
BCAAによって筋肉の分解抑制と合成促進、そしてレシチンによって脂肪の代謝促進が期待できるBCAAは、他に聞いたことがありません！なお、残念ながらレシチンの含有量は、成分表示に明記されていません。
もし「Optimum Nutrition BCAA 5000」と同じBCAAを食物で摂取するとすれば？
サプリメントの話をしている時にこんな質問をされたら、「その質問自体意味ないよね」と思うでしょう。明らかに摂取量が多くなると想像できるからです。
でも実際にどのくらい食べないと、同じ分量のBCAAが摂れるか、ちゃんと調べたことがある人はごく一部だと思います。なので、念のため調べてみました。是非この数字を見てください。「Optimum Nutrition BCAA 5000」と同じBCAAの量を食事で摂取した場合の、各食事の量です。
食べ物によってBCAA内の比率が異なるので、ここでは筋肉の発達を促すロイシンに着目し、一食分のロイシンを摂取するために必要な分量を算出してみました。
- 牛ひき肉：119g, 267kcal
- 鶏卵：179g, 270kcal
- 本マグロ赤身：119g, 149kcal
- 生乳：893g, 589kcal
（参考：アミノ酸&脂肪酸組成」女子栄養大学出版部）
一方で、Optimum Nutrition BCAA 5000は以下の通りです。
- Optimum Nutrition BCAA 5000（ノンフレーバー）：5.75g, 23kcal
この事実を知ると、改めてサプリメントの重要性が理解できます。運動のパフォーマンスをあげるために大量の食事をとり、カロリーを過剰に摂取することほどアホなことはないですよね。
サイズ、値段は？
この商品は、サイズは1種類です。
- 345g (約60食、約4,400円)
実はこの商品、もうひとつ特徴があります。それはコスパの良さです。他のBCAA製品と比較しても安い部類に入ります。コスパ最強BCAAベスト3には入りませんでしたが、実は4番手につけているのがこの商品なんです！
超優秀な製品なんですよ、わかります？？みんな知らないだけなんです！
みんなの評価は？
残念ながら、この商品の日本人によるレビューはありませんでした（ECサイトには掲載されています）。なので、この商品のタブレットタイプのレビューがありますので、そちらをご紹介します。
Youtube
- Rebattler_Yoshito
サプリメントレビュー前編
感想「総合点トップのBCAAってこれだったんだ」
このページを通して、なぜこの商品がいいかを説明して来ました。
- 高いBCAA含有率
- BCAA+レシチンで筋トレ効果をマックスへ
- 隠れたコスパの良さ
ぶっちゃけここまでバランスのいいBCAA商品は他にないでしょう。おすすめしかできません！
でも唯一この商品に対して苦言を呈するとすれば、それは「ノンフレーバー」なことです。BCAAというのは、ノンフレーバーだと苦いです。それは他のBCAAも同じです。この商品に限ったことではありません。
そのためか、この商品には「イヌリン」という、糖の一種が含まれていますが、お世辞にも甘いとは言えません。含有率が高くなると、どうしてもこの状況が発生してしまいます。
そんな時どうするか？スポーツドリンクに混ぜて飲めばいいんです！全然問題ないですね！
もうひとつ選択肢があります。先ほども言った通り、この商品にはカプセルタイプがあります。こちらを購入すればいいのです。カプセルタイプなので味も気にならないし、しかも持ち運びにも便利ですし、むしろこっちの方がおすすめかも知れません！
以上！
