何も考えず飯をたくさん食べたら大きくなります。ただ何となく、重いものを力一杯あげたら筋肉は大きくなります。そろそろそういう単純で誰でも出来るレベルから脱却したいと思っていた自分にちょうどいいトレーニングを発見しました。