ワークアウト虎の巻

骨格が華奢な人でもカッコイイ体を目指そう!

自己管理を放棄してる者が多い中、どうやって仕事中に栄養補給を行うか

 

 

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 ヘロ~^^

仕事に慣れてきた(舐めてきた)青峰です^^

 

4月で新卒2年目になりまっす。

 

なんか・・・入社したての頃は何もない日はめっちゃ早い時間に眠くなって20時とかに寝ることもあったのですが最近は4時寝とかでも平気ですからね・・・。

 

頭が良いこともあって、慣れてきたら楽勝ですが最初の頃は仕事の疲れがまぢヤヴァかったな・・・。

 

忙しくてジムに週1しか通えない時期は、

 

足(スクワット・デッド含む)・背中・胸・二頭の

4部位を1日でやったり色々無茶もしました・・・。

(もちろん効率は悪かったです。)

 

 

当時は現状維持すらままならない状況で

非常に歯がゆかったですが

トレーニングは今のところ一生続けていくつもりなので

別にこんな時期が一時あっても構いません。

むしろそれをアクセントにしないとな。

 

 

さて、そんなどーでもいい話は置いといて

 

 

今回は仕事中の栄養補給について考えていきたいと思います。

 

 

【会社にプロテインは誰でも思いつく】

飯はふつーに食うとして、問題はその間です。

タンパク質を補給するだけならプロテインを飲めばいいですが問題は腹が減るということです。

 

トレーニーとして空腹はあってはならない

 

これ鉄則!!!

 

タンパク質をとるだけならトイレに行く振りでもして、給湯室に隠してあるプロテインを飲めば済む話ですが、プロテインってあんまり腹が膨れないんですよね。。。そーいう用途で作られてるから当たり前ですが。

 

仕事の合間に腹が減るのはどーしたらいいかな?

 

おにぎりでもかじるか?

 

裸の大将じゃあるまいし・・・

 

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第一どこで食えばよいのやら・・

 

プロテインは水入れて数回振るだけでサッと飲めるので短時間で済むがおにぎりはモグモグしないといけないから時間がかかる。

 

なかなか帰ってこないオレに部署の連中は「あいつう○こ長くねえ?」なんて思い始めて、それが毎日続くものならオレのあだ名はうん○マンだ。

 

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また、給湯室でコソコソしてて、万が一プロテインを飲んでるのが見つかっても「隠れて鍛えてるのかあ^^;」なんて思われて終わりだが、おにぎり食ってるところを見つかったらまぢであだ名が裸の大将になってしまう。

 

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そんなお悩みを解決するのが

 

 

 

 

コレ

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ウイダーの・・プロテイバー・・なンだナ・・・^^

1本辺り165kcal タンパク質10g 脂質8.5 炭水化物12g

 

 

どこのコンビニにも置いてあって、味も良いから仕事中の常食になりつつある。

 

勤務中に堂々と食ってたら流石に怒られるけど

さりげなーく、そして当たり前のように食うのなら、特に何も言われないスタイリッシュさがこのプロテインバーにはある。

 

キムタクが10秒チャージとかいって

ウイダーのゼリー飲んでるけど、あんな感じ^^

 

オレも10gタンパク質チャージとかいって

ウイダープロテインバー食ってるだけの話♪

 

CMのキムタクは忙しそうにしてるけど

オレは休み時間にのんびり飯食った上でさらに仕事中にプロテインバーを食ってるという違いがあるし、やってる人がジャニーズ系かゴリラ系かの些細な違いもあるが、まあ原理は同じだ。

 

これなら万が一見つかってもあだ名がキムタクになると思うし安全だ。むしろ見つかれ!

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なんでこんな大量に持ってるかっていうと

携帯サイトで使える商品ポイントが3000円分当たって箱買いしたから。

 

コンビニで買うと1本税込156円とかだったと思う。

箱買いすると1箱12本×2でちょうど3000円だった。

1本あたりよくわかんねーけど多分130円くらいか。。

 

 

正直、これ以上筋トレというか、自分の体に金使うのもよくねーなと思い始めている(他にも金の使い道が山ほどある)。

だからプロテインバーを今後も続けていくかはまだ未定だ。

 

今回のまとめ買いは特例だから食いまくるが

今後は仕事中にどーしても腹が減った時に食うくらいにしといたほうが良さそうだ。

 

【まとめ】

ウイダープロテインバーはどこのコンビニでも売ってるので手軽に手に入るので小腹が空いた時にオススメだ

・仕事中におにぎりとかをコソコソ頬張るよりかはスタイリッシュである

ウイダープロテインバーは今日紹介したチョコバーの他にウエハースタイプもあるけど、オレはパサパサして苦手だからチョコバータイプばっかり食べてる

 

 

以上

 

 

ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ (12本入×1箱)

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ウイダーinバー プロテイン バニラ (12本入×1箱)

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