ワークアウト虎の巻

【絶対揃えてほしいサプリ】 1位プロテイン除脂肪体重×2のたんぱく質を摂ろうと思ったら1日3食普通に食たべるとして、そのほかに最低2回は1日にプロテインを飲む必要があります。プロテインを飲まずに十分なタンパク質をとろうとしたら、脂肪過多、もしくは味気の全くない食事を強いられることになります。だから飲む必要…