読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ワークアウト虎の巻

骨格が華奢な人でもカッコイイ体を目指そう!

BCAA第3の選択肢なるか?!ギャスパリのアミノラスト!!

BCAAはこれまでMRM社のBCAA+Gとサイベーション社のエクステンドの2択でしたが、アミノラストが最近妙に話題で気になったので調査してきました。

三頭筋のメニューをおさらいします

上腕を太くしたいなら二頭もいいけど三頭を攻めるのが一番早い。 何故なら二頭よりも三頭の方が格段に大きな筋肉で構成されているからである。

コスパで比較するプロテイン。あと「Servings Per Container」って何か知ってる?

プロテインの成分表を眺めていたら↑こんな表記を発見しました。 「 Servings Per Container」って書いてあるけど、どういう意味なんでしょう。

【3分割】週5.6回の高頻度トレーニング

オススメのウエイトゲイナーとマッスルテックエクストリーム2000開封の儀

Muscle Tech マステックエクストリーム2000 9.98kg (Mass Tech Extreme 2000) [海外直送品] (トリプルチョコレートブラウニ(Tripple Chocolate Brownie)) [並行輸入品] 出版社/メーカー: Muscle Tech メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブロ…

深夜4時にジムで筋トレしてる人はどういった層なのか調査してきました!

ジムで深夜に筋トレしてる人ってどんな層なのでしょうか?皆さん気になりません?

【冬季】マッチョのためのファッション講座

ナイキ(NIKE) メンズ ドライフィット レジェンド 長袖 Tシャツ 718838 1607 紳士 男性 451(Oネイビー) XL 出版社/メーカー: ナイキ メディア: その他 この商品を含むブログを見る いやあ、寒くなってきましたねえ。 基本的に暑がりの皆さんも、そろそろ長袖…

エアロバイク本格始動!

【Amazon.co.jp限定】ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200SP 出版社/メーカー: ALINCO(アルインコ) 発売日: 2016/10/01 メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログを見る ジムで上半身を2部位を鍛えた後エアロバイクを漕いでいます。

さくっとキメろ!無酸素運動でダイエット開始!!

減量には有酸素運動より無酸素運動が有効です。

ウエイト板実力NO1候補「ヨン様」が提案する初心者専用メニュー

何に対しても言える事だが、知識と経験の浅いうちはそれらを既に持っている人に師事するのが手っ取り早い。成長スピードが段違いである。 下手な考え休むに似たりという諺(ことわざ)もあるように、初心者はとにかく上級者の真似をしろ! (注:画像はヨン様と…

社会的に病院に行けないオレが腰を痛めた原因と治療を勝手に考える

病院は面倒なので行かないオレですが、よくよく考えてみると行こうと思っても行けないことに気が付きました。

【朗報】デッドでやられた腰が復活?【1ヵ月療養の末】

腰がイカれて1ヵ月経ちました・・・

デッドで腰を痛めました【筋トレ人生終了?!】

【第2類医薬品】フェイタスZαジクサス 21枚入 出版社/メーカー: 久光製薬 発売日: 2016/04/05 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る

【追記あり】XPLODE EX EDGEのレビュー!【向精神薬だろ!ヨヒンビ入りNOサプリ】

BSN ビーエスエヌ NO-XプロードEXエッジ 325g (NO-XPLODE EX EDGE) [海外直送品] (ブルーラズベリー) [並行輸入品] 出版社/メーカー: BSN メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る XPLODE EX EDGEは色々キツイわぁ~^-^:

サルでもわかるC4(セルコア)の効果・レビュー、買う時の注意点など

Cellucor セルコア C4 プレワークアウト サプリメント 60回分 フルーツポンチ [海外直送品] 出版社/メーカー: Cellucor メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る

独断で選ぶ筋トレ前に聞いて脳味噌のリミッターを外す曲【BEST5】

ヘッドホンかイヤホンで音量MAXにして聞いてください笑脳味噌をシェイクしてリミッターを外しましょう。 音量MAXというのが味噌ッス。

フルスクワット150kgの壁

IVANKO(イヴァンコ) スクワットパッド SP-1 出版社/メーカー: IVANKO(イヴァンコ) メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログを見る スクワットに関する独り言です

スクワッターへの転職届け2

スクワッターへの転職届け

ちょっち更新滞ります

以上 報告

【読者参加型記事】GGが混みすぎて最早トレどころじゃない件【GG改善案】

ゴールドジム・メソッド―すべての人々に結果をー“筋トレ”の基本は万国共通! (B・B MOOK 1206) 出版社/メーカー: ベースボールマガジン社 発売日: 2015/07/02 メディア: ムック この商品を含むブログを見る

【ジムの見えない掟を明かす】初心者が気にしなくてもいいこと

レザーベルトA M ブラック 2CLBMBK : 【BODYMAKER / ボディメーカー 】 出版社/メーカー: BODYMAKER メディア: その他 この商品を含むブログを見る

プロテインの味に飽きた人へ

Optimum Nutrition(オプティマム ニュートリション), チョコレート 5 LB (2.27 Kg) [並行輸入品] 出版社/メーカー: Optimum Nutrition メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る

安井選手の記事でアクセス数が7倍近く伸びた

安井友梨選手の仕事とトレーニング

フィットネスビキニの日本王者である安井友梨選手について、前々から非常に気になっていたので、特集が組まれているボディビルディング2016年5月号を購入した。

赤ん坊のワークアウト【まだハイハイが出来ない赤ん坊必見!】

【ブログについてのお知らせ】

風邪引いてました

ジムにて問題が多発!!

1プロテインの新商品を紹介する【2016年5月】

【胸・三頭】ランクアップした!

背中のあとの肩はつれえ;p;

ふくらはぎを太くする4つのアプローチ

結婚したいけど相手がいない・見つからない女性はフルスクワット90kgを出来るようになってください。そしたらどんな人でも結婚相手が見つかります。

(*結婚したいけど、どうしたらいいかわからなくて途方にくれている女性のための記事です。)

トレーニーにオススメの服装【デート・合コン対策】

予備疲労トレ【スクワットに関して】

久しぶりに予備疲労トレをしてきました。

痩せるための具体的なプラン

太ってチンニングが出来くなった場合の対処法

【生涯スクワットMAX何kg?】己の限界について

【あの肩は今こり知らず】肩トレをはじめて変わったこと

2年振りに分割変えます【博士の愛した分割法】

トレ前サウナは冬だけ効果的

不調に対する考え方【胸・二頭】

世界の隔たり【筋トレしてる人・してない人】

暖かくなってきたので半袖で買い物にいったんだが 道行く人に化け物を見るかのような目で見られたよ・・・。

最近のサプリ事情【魚油は効果なし!】【NOサプリで遊べ!】

サプリを買いまくるのはストレス解消にもなって楽しいです。

フルスクワット140kgで腰がイキました

NOサプリを飲めば簡単にワンランク上にいける【筋トレの醍醐味】

名前からしてマニアックだし、何となく興味がわかなかったNOサプリ。 ここまでしなくてもいいだろう・・・と自分で自分に線を引いていた。 サプリって凝りだすとキリが無いですからね。 しかし、飲み始めてから人生が変わりました。

3種目3セットの肩トレをしてきました。

前回に引き続き、北澤式で肩トレしてきました。

【3分割】おすすめの分割法について

1週間に3回ジムに行くものとして3分割メニューを紹介する。

常識を覆す北島式トレーニングをしてきました。

何も考えず飯をたくさん食ったらでかくなる。ただ何となく、重いものを力一杯あげたらでかくなる。そろそろそーいう単純でアホでも出来るレベルから脱却したいと思っていたオレにちょうどいいトレーニングを発見しました。