足トレ
ここまで長かったです・・・
足トレに限って言えば、だいぶわかってきたと思うので、 ここで改めてメニューを紹介したいと思います。
最近ブルガリアンスクワットのことがやけに気にかかります。 暇さえあれば考えてしまう。帰ってきて暫く無心でインターネットをする時、 気づけばふと「ブルガリアンスクワット」と検索してしまっています。 スクワットは股関節周りで最終的な負荷を受け止め…
妙な拘り・先入観を捨てる 足トレについて、とあることを確信しました! それは・・
前回の記事で転職するのでトレは続けられそうにありませんと書きましたが、どうにか続けられそうです。 workout-tiger.hatenablog.com
高重量になればなるほど怪我のリスクは広がります。
IVANKO(イヴァンコ) スクワットパッド SP-1 出版社/メーカー: IVANKO(イヴァンコ) メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログを見る スクワットに関する独り言です。
前回の記事で下記スクワット特化メニューを組みました。 スクワッターへ転職届け - ワークアウト虎の巻 胸・肩・足の日・インクラベンチ・ショルダープレス・アップライトロー(orサイドレイズ)・リアレイズ・スクワット 背中・二頭・三頭の日・スクワット…
(*結婚したいけど、どうしたらいいかわからなくて途方にくれている女性のための記事です。)
久しぶりに予備疲労トレをしてきました。
足の日! 睡眠時間は問題ないのに何故か寝たりない&二度寝しようにも寝付けないという状態で仕方なく起きてしまいました。その後も鼻水かと思って鼻をかんだら血の固まりがふやけたものが大量に出てきたり、よくよく考えたら何かおかしかったと思います。 …