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ワークアウト虎の巻

骨格が華奢な人でもカッコイイ体を目指そう!

ウエイト板実力NO1候補「ヨン様」が提案する初心者専用メニュー

何に対しても言える事だが、知識と経験の浅いうちはそれらを既に持っている人に師事するのが手っ取り早い。成長スピードが段違いである。 下手な考え休むに似たりという諺(ことわざ)もあるように、初心者はとにかく上級者の真似をしろ! (注:画像はヨン様と…

独断で選ぶ筋トレ前に聞いて脳味噌のリミッターを外す曲【BEST5】

ヘッドホンかイヤホンで音量MAXにして聞いてください笑脳味噌をシェイクしてリミッターを外しましょう。 音量MAXというのが味噌ッス。

【読者参加型記事】GGが混みすぎて最早トレどころじゃない件【GG改善案】

ゴールドジム・メソッド―すべての人々に結果をー“筋トレ”の基本は万国共通! (B・B MOOK 1206) 出版社/メーカー: ベースボールマガジン社 発売日: 2015/07/02 メディア: ムック この商品を含むブログを見る

世界の隔たり【筋トレしてる人・してない人】

暖かくなってきたので半袖で買い物にいったんだが 道行く人に化け物を見るかのような目で見られたよ・・・。

減量なんか・・・楽勝だ・・・!!!

先月、体重が過去最大の82kgに達した。 170cm74kg→82kg2ヶ月で8kgの増量に成功したのだ。しかし増えたほとんどが脂肪っぽい。 74kgは1年ちょっと維持してきた体重で、この時点で、自分の中では食事を結構頑張ってる感があった。ならなぜ…