怪我
最近は3分割で週に5.6回ジムに行っています 今までどれだけ時間があろうと、なかろうと頑なまでに週3回3分割を貫いてきた自分ですが、最近は週5.6回3分割でトレーニングを行っています。 分割は、1、背中二頭 2、胸肩 3、足三頭 です。 私が週5.6回ジムに…
減量には有酸素運動より無酸素運動が有効です。
病院は面倒なので行かない自分ですが、よくよく考えてみると行こうと思っても行けないことに気が付きました。
腰を痛めて1ヵ月経ちました・・・
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