ワークアウト虎の巻

骨格が華奢な人でもカッコイイ体を目指そう!

怪我

【3分割】週5.6回の高頻度トレーニング

最近は3分割で週に5.6回ジムに行っています 今までどれだけ時間があろうと、なかろうと頑なまでに週3回3分割を貫いてきた自分ですが、最近は週5.6回3分割でトレーニングを行っています。 分割は、1、背中二頭 2、胸肩 3、足三頭 です。 私が週5.6回ジムに…

さくっとキメろ!無酸素運動でダイエット開始!!

減量には有酸素運動より無酸素運動が有効です。

社会的に病院に行けないオレが腰を痛めた原因と治療を勝手に考える

病院は面倒なので行かない自分ですが、よくよく考えてみると行こうと思っても行けないことに気が付きました。

【朗報】デッドでやられた腰が復活?【1ヵ月療養の末】

腰を痛めて1ヵ月経ちました・・・

デッドで腰を痛めました【筋トレ人生終了?!】

【第2類医薬品】フェイタスZαジクサス 21枚入 出版社/メーカー: 久光製薬 発売日: 2016/04/05 メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る