ワークアウト虎の巻

骨格が華奢な人でもカッコイイ体を目指そう!

二頭トレ

不調に対する考え方【胸・二頭】

最近は、NOがばがば飲んでトレーニングしてるか 酒飲んで酔っぱらってるかしかないです。シラフの状態が仕事だけって。 手の豆が裂けてうまくバーベルを握れないし毎日1リットル以上酒を飲んでるので汗も沢山かきます。 甘い物を食い過ぎて体重が減らないど…