ワークアウト虎の巻

骨格が華奢な人でもカッコイイ体を目指そう!

三頭筋トレ

三頭筋のメニューをおさらいします

上腕を太くしたいなら二頭もいいけど三頭を攻めるのが一番早い。 何故なら二頭よりも三頭の方が格段に大きな筋肉で構成されているからである。

【胸・三頭】ランクアップした!