ワークアウト虎の巻

骨格が華奢な人でもカッコイイ体を目指そう!

ジム

【ジム早漏】30分で足と胸をオールアウトさせる方法!【超短時間トレ】

【チャラ僧デビュー!】ジムデートしてきました。気を付けることやメニュー、感想など

ジムデートに行く前に確認しよう まずは持ち物を確認しましょう。 【必需品】 ・Tシャツ ・半ズボン ・靴下 ・運動靴 ・シャワー後に体を拭くタオル ・シャワー後の着替え(パンツなど) ・それらを入れるリュック ・着替えを入れる袋 ・靴を入れる袋 【必需…

ジム通いの準備をしよう。必要な持ち物リスト

AVOIN colorlife Tritan プラスチック製スポーツウォーターボトル 500ml & 1000ml カラバリも豊富 BPA FREE 出版社/メーカー: AVOIN メディア: その他 この商品を含むブログを見る 春が終わればその次は夏。 そろそろ始めないと間に合いませんよ!

ジムでのマナーとコミュ力の問題

突然ですが、最近の自己啓発系記事はどうなんでしょうか? 面白かったら「面白かった!」 ためになったら「ためになった!」 と言ってくれても全然構わないんですよ!!!! ガネーシャの説く成功への教え【夢をかなえるゾウ】 - ワークアウト虎の巻 筋トレ…

1年単位で見る筋トレの成果と課題

〈東京大学教授〉石井直方の新・筋肉まるわかり大事典 (B・B MOOK 1249) 作者: 石井直方 出版社/メーカー: ベースボールマガジン社 発売日: 2015/12/16 メディア: ムック この商品を含むブログを見る ツイッターを見てると1年でめちゃくちゃムキムキになって…

週2回で健康的にトレするぞ!!何を捨て、何を必要とするか?!

前回の記事で転職するのでトレは続けられそうにありませんと書きましたが、どうにか続けられそうです。 workout-tiger.hatenablog.com

休止します【修正】

こんにちわ。青峰真人です。

【3分割】週5.6回の高頻度トレーニング

最近は3分割で週に5.6回ジムに行っています 今までどれだけ時間があろうと、なかろうと頑なまでに週3回3分割を貫いてきた自分ですが、最近は週5.6回3分割でトレーニングを行っています。 分割は、1、背中二頭 2、胸肩 3、足三頭 です。 私が週5.6回ジムに…

深夜4時にジムで筋トレしてる人はどういった層なのか調査してきました!

ジムで深夜に筋トレしてる人ってどんな層なのでしょうか?皆さん気になりませんか?

【読者参加型記事】GGが混みすぎて最早トレどころじゃない件【GG改善案】

ゴールドジム・メソッド―すべての人々に結果をー“筋トレ”の基本は万国共通! (B・B MOOK 1206) 出版社/メーカー: ベースボールマガジン社 発売日: 2015/07/02 メディア: ムック この商品を含むブログを見る

ジムにて問題が多発!!