ワークアウト虎の巻

骨格が華奢な人でもカッコイイ体を目指そう!

2017-04-08から1日間の記事一覧

ぐっすり眠ろう!グリシン!!

睡眠の大切さ 例えば疲れが溜まって10時間眠ったとします。かなり長い眠りです。 10時間も寝たのだから、めちゃくちゃ疲れが取れるかと思いきや、そう上手くいかないこともありますよね。 眠ったら眠った分だけ、つまりは10時間分の回復がなされているのが理…