ワークアウト虎の巻

骨格が華奢な人でもカッコイイ体を目指そう!

2017-01-09から1日間の記事一覧

握力切れを恐れてグリップを握り込むのは得策じゃないという話

ローイング系やプルダウン系で握力が弱い人に起こりがちな「背中を追い込み切る前に前腕がへたってしまう」という現象について