前回の記事で下記スクワット特化メニューを組みました。 スクワッターへ転職届け - ワークアウト虎の巻 胸・肩・足の日・インクラベンチ・ショルダープレス・アップライトロー（orサイドレイズ）・リアレイズ・スクワット 背中・二頭・三頭の日・スクワット…