ワークアウト虎の巻

骨格が華奢な人でもカッコイイ体を目指そう!

2016-05-14から1日間の記事一覧

【胸・三頭】ランクアップした!

胸と三頭がランクアップして胸は大幅に大きくなり、三頭は39センチでカチカチになりました! この記事では今回の素晴らしかったトレーニングをざっとに振り返りつつ何が良かったのか、何がランクアップの要因だったのかなどを検討していきます。 1、胸トレ・…