初心者の頃見た目的な意味で重要性を感じなかったので、一切肩トレをやりませんでした。しばらくして胸を鍛える際に、肩が弱すぎてボトルネックになっているのを感じたため、しぶしぶ肩もやるようになりましたが、それはもうひどいものでした。 ガリガリの癖…