ワークアウト虎の巻

骨格が華奢な人でもカッコイイ体を目指そう!

2016-04-24から1日間の記事一覧

トレ前サウナは冬だけ効果的

【冬場のトレ前サウナ】有り 冬場にジムへ自転車で向かうと、ジムにつく頃には体が冷え切っています。言うまでもなく関節や筋肉が冷えていると怪我のリスクが高く、また、手がかじかんでいる状態なので発揮できる出力は最大にはなりません。 そんな時は有酸…