普段のトレーニング 1種目目：インクラインベンチプレス3・4set フラットベンチプレスよりもいい感じだからやっています。肩が極端に弱かった時代、フラットベンチだと肩に負担がもろにのしかかって毎回怪我しそうになったり、あんまり効かなかったのでイン…