ワークアウト虎の巻

骨格が華奢な人でもカッコイイ体を目指そう!

2016-03-08から1日間の記事一覧

ワークアウト初心者が揃えるべきサプリランキング

【絶対揃えてほしいサプリ】 1位プロテイン除脂肪体重×2のたんぱく質を摂ろうと思ったら1日3食普通に食たべるとして、そのほかに最低2回は1日にプロテインを飲む必要があります。プロテインを飲まずに十分なタンパク質をとろうとしたら、脂肪過多、もしくは…