ワークアウト虎の巻

骨格が華奢な人でもカッコイイ体を目指そう!

プロテインバー「BSNプロテインクリスプ」は中毒になるくらい美味い

 

 先日アメリカでの筋トレサプリ事情をレポートしました。その時、いろんな商品を買って帰ろうと思ったのですが、カバンに限界があるし、輸入業者でもないので、涙を流しながら「小物」だけ買って帰りました。

 

その中で一番楽しみにしていたのが、「プロテインバー」。カラダ造りに勤しんでいる人の中には、日中オフィスなどで働いている人が結構いると思います。そんな人にプロテインバーはめちゃくちゃ重要

 

数あるプロテインバーの中でも、「最強に美味い」の称号をほしいままにしているのが「BSNプロテインクリスプ」です。大手ネットショップでいつも「売り切れ」の商品をアメリカで全種類購入して来ましたので、「何味が美味いのか??」食べ比べしてみました。

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日本では、1ダース(12本)ごとしか買えないので、何味を買えばいいか迷ったら、是非このページを参考にしてみてください!

 

 

プロテインバーってなに?

プロテインバーとは、その名の通り、タンパク質を大量に取れるバータイプの食べ物です。以前このブログで紹介した丸善の「ささみプロテインバー」もプロテインバーです(いやいや、単なるささみじゃん、というツッコミはスルーします)。

 

日本では、コンビニに行けばウィダーのプロテインバーが何種類か出てますので、既に激しく食べまくっている人もいるかもしれません。ウィダーのプロテインバーは、タンパク質の含有量が10g。お菓子を通じてこれほどのタンパク質が取れるのは嬉しい。

 

 

なんでプロテインバーなの?

カラダ造りに勤しむ人たちは、体内のアミノ酸濃度を高く保つため、一日に複数回プロテインを飲んでいます。ストイックな人は、シェイカーと、小分けにしたプロテインパウダーを粉ミルク入れなどに入れて持ち歩いていると思います。

 

もちろんこれが一番経済的なのですが、そんなことをしなくても気軽にタンパク質が取れるのがプロテインバーの良さ。わざわざシェイカーを持ち歩く必要はありません。しかもお菓子として食べられるので、変な間食をしなくてもいいし、持ち運びも便利だし、メリットが沢山!

 

 

BSNプロテインクリスプの特徴を簡単にご紹介

写真を見ればもうお判りだと思いますが、超絶美味いプロテインとして有名な「SYNTHA-6」を製造販売しているBSN社の商品です。プロテインも美味いなら、当然プロテインバーも美味いだろうねぇ?という皆さんの直感、大正解です

 

タンパク質20g含有

アメリカの多くのプロテインバーは、1スクープのプロテインを飲むのと同じくらいのプロテインが入っています。この商品も同じく、1本で20gも入っています。強烈です。

 

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 糖質も4gと低い!ウィダーって確か糖質14gくらい入っていたような。。。

 

じゃあウィダー2本買ったらいいんじゃない?ではコスパを考えましょう。ウィダー1本って、150円くらいします。なので2本で300円。一方、BSNのプロテインバーは1本2ドル程度。日本で通販を通じて買ってもそのくらい。

 

あら、コスパでもBSNの方が上ですが、何か?

 

クリスピーで食感最高

この商品の名前「プロテインクリスプ」の通り、クリスピーな食感。ロッテのビックリマンチョコやCRUNKYなどでお馴染みの「パフ」が中に入っていて、サックサクでカリッカリ

 

かなりエアリーなつくりなので、すぐに形が崩れるのはちょっと気になります。カバンに入れた時は注意してください!私のバニラマシュマロ味は、持って帰ってくる時に衝撃が加わったのか、形が変化してしまいました。

 

そのくらい柔らかいので、今まで食べたプロテインバーの中でもっとも歯ごたえがない笑!一方でアメリカ産のプロテインバーは、多くがハイチューみたいに硬い粘り気があって、噛みごたえがあり過ぎ。個人的にこの手の食感はあまり好きではないです。

 

すごく細かいことを言うと、BSNのプロテインバーも、若干の粘り気はあります。冷蔵庫で冷やしたら、ちょっとだけ硬くなりますが、逆に少し歯ごたえが出ていい!

 

5種類の味がまたいい味出してる

BSNのプロテインバーは、現在以下の通り5種類の味があります。他のプロテインバーにもあるチョコ、ピーナッツバターの定番系の味の他に、BSN独特の味があります。

 

  • Peanut Butter Crunch(ピーナッツ バター クランチ)
  • Vanilla Marshmallow(バニラ マシュマロ)
  • Salted Toffee Pretzel(ソルティッド トフィ プレッツェル)
  • Chocolate Crunch(チョコレート クランチ)
  • Mocha(モカ)

 

それが「ソルティッド トフィ プレッツェル」。「トフィ」または「タフィ」と呼びますが、これはバターと、糖蜜または砂糖を加熱して作る、イギリス発祥のお菓子だそうです。

 

それでは、私の独断と偏見で決めたBSN「プロテインクリスプ」の美味いランキングを発表です!

 

 

BSN「プロテインクリスプ」の美味いランキング

No.1:Salted Toffee Pretzel(ソルティッド トフィ プレッツェル)

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・・・クソ美味い!!なんだこれ!?

 

何が美味いって、この味付け。バターのコクが、プレッツェルの香ばしい香りとマリアージュしてます。さらに、糖分と塩があいまった、いわゆる「甘じょっぱい」味がそこに絡み、もうたまらん!!!

 

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匂いは、映画館のポップコーン売り場のような香ばしさがあります。そしてそれがちょっと甘い!!

 

これはやばい。某通販サイトでも常時売り切れの理由がわかります。感動すら覚えるこの味は、絶対に試してみるべき!

 

No.2:Vanilla Marshmallow(バニラ マシュマロ)

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これもまた美味しいわぁ。。。

 

開封した時のバニラのいい香りがなんとも言えん!

 

正直、マシュマロの味はほとんどしませんが、味が濃くないので、パフの香ばしい香りとちょうどバランスが取れていて、いくらでも食べられます!!

 

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個人的には冷蔵庫で冷やして、少し硬くして食べるのがおすすめ!!

 

No.3:それ以外

残り3つ、全般的に美味いんです。美味いんですが、特にこれ!というものは、上の2つ以外になかったかな、と。以下、感想です。いや、美味いんですよ笑。美味いんですが、ですよ。期待し過ぎたのでしょう。

 

Mocha(モカ)
昔懐かしい、シャーベット「パピコ」の味。コンビニで売ってる、夏になると無性に食べたくなるあれです。すごくシビアに見ると、残り2つの味よりもわずかに美味しいかな、という印象。

 

Peanut Butter Crunch(ピーナッツ バター クランチ)
No.1の味と同じく、開封した瞬間に来る匂いがすごい!まさにピーナッツバターの香りです。味は、普通に美味しいです。美味しいですが、他の同じ味のプロテインバーと大差なく、特別感はありません。

 

Chocolate Crunch(チョコレート クランチ)
個人的に、この味に期待していたのですが、完全に裏切られました(いや、でも美味いですよ)。よくあるチョコレート味のプロテインバーとそれほど変わらない味。BSNなら定番の味もひねってくるかと思ったのですが、普通でした笑。

 

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BSN Syntha-6 プロテインバー トフィープレッツェル 12 Bar

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総評「日本のプロテインバー、もっと求む!」

プロテインバーでこんなに美味いものがあるなんて、びっくりです。しかもコスパもいいってなに!?

 

ぶっちゃけアメリカのプロテインバーでこんなに美味いものを見つけるのは、かなり至難の技。トライしてみてもいいですけど、今までの経験上、ヒットがほとんどなかったので、なかなか手が出せない笑。

 

やっぱり味といえば日本!日本のプロテインブランドも、プロテインバーどんどん出してください!抹茶味とか、DNS出してますよね!そんな感じでHALEOとかも出したらいいんです!

 

 

ウィダー以外の良質なプロテインバーを我々社会人アスリートに!

 

 

以上!

 

国内プロテインドリンクおすすめ5選【たんぱく質20g以上】

 

皆さんがいつもプロテインを飲む時、こんな感じっすよね?

 

  1. シェイカーと、ボトルやプラスチック容器に入っている粉末状のプロテインを用意
  2. 内蔵されているスプーンでプロテインをすくい、シェイカーに入れる
  3. 適量の水を用意し、パウダーとともにシェイク
  4. シェイカーの蓋を開けて、プロテインをぐいっと飲む
  5. シェイカーを水で洗って乾かす

 

トータルで3分もかからず済みます、が!

 

面倒くさ!!

 

と思ったことないですか?私Professor Fitは「せっかち」で、この3分が非常に勿体無いと思う時が結構あります。皆さんの中にも、同じことを感じる人はいるかも知れません。正直、「4.プロテインを飲む」だけがいい。

 

私が通うジムを含め大手ジムには、プロテインシェイクを買って飲める「プロテインバー」があります。最初は「なんであるんだ?」と思いましたが、よく考えると「あーなるほどな」と納得しました。意外と多くのひとが、400円近く払って飲んでますよね

 

私の様な「せっかち」な人で、その価値を理解できる人におすすめしたいのが「プロテインドリンク」です。今回は、「おすすめの日本製プロテインドリンク5つ」を紹介しますので、ぜひ見てくださいね!

 

普段のプロテインパウダーと併用して、いつでもどこでもタンパク質がとれる様にしてください!

 

 

 プロテインドリンクって何?

「プロテインドリンク」のここでの定義は「いつも飲んでいるプロテインと同程度のタンパク質が取れる、既製飲料」とします。アメリカでは、大手サプリメントメーカーが商品の一つとしてプロテインドリンクを販売しています。こんな感じで、超おしゃれ

 

Optimum Nutrition 

 

 

BSNさん(@bsnsupplements)がシェアした投稿 -

BSN

 

 

ISOPUREさん(@isopurecompany)がシェアした投稿 -

 ISOPURE

 

アメリカではドラッグストアとかサプリメントショップで見かけるのですが、日本では全然見かけません。コンビニで最近、やっとSAVASの「ミルクプロテイン」が登場したくらい。

 

でも実は、日本のプロテインメーカーもプロテインドリンクを作っています。このページで紹介するプロテインドリンクは、全て「タンパク質が20g以上入っている製品」です。だって普段、プロテイン一杯で20gくらいとるでしょう。それと同程度のタンパク質がないと、プロテインドリンクとしての価値なし

 

ちなみに上で紹介したアメリカのプロテインドリンクは、日本で買ったとすると(そもそもオンラインショップで出てこない)めちゃくちゃ高価になります。海外に行った時にでも試してみてください!

 

おすすめ1「フィットネスショップ プロテインドリンク 40」

 

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まず言いたいのが、

 

これ以上成分が優秀なプロテインドリンクは日本にありません

 

ということです。もう説明はこれでいいですか笑?

 

この商品は、ゴールドジムを運営する株式会社THINKフィットネスが販売しています。容量は500mlで、よくあるペットボトルと同じサイズです。

 

気になるたんぱく質の量ですが、商品名にある通り40g!日本のプロテインドリンクの中で、もっとも多い含有量!WPI製法でできたホエイプロテインなので、純度、吸収スピードがいい!

 

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この商品の魅力は、それだけではないんです。プロテインドリンクにも関わらず、BCAAが10g(バリン、ロイシン、イソロイシンの内訳は明記されていません)!!鬼!!

 

値段は450円。高いかと思われますが、例えば40gのプロテインをウィダーinゼリーでとって、さらに10gのBCAAを大塚製薬の「アミノバリュー4000」で取れば、余裕で1,000円超えます。もう答えは明確ですね。

 

味は「グレープ」「ヨーグルト」の2種類です。お好きな方を買ってみてください!個人的にはグレープ味が好みでした。さすがここまでタンパク質が入っているので、ほんの少しだけドロっとしていますが、筋トレ後の喉の渇きを完璧なまでに潤してくれました。

 

ヨーグルト味は、プロテイン独特の味が苦手じゃない人におすすめ!冷やしてもあの味は消えませんね。

 

とにかく成分を追求するなら、これしか考えられない!

 

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フィットネスショップ プロテインドリンク40 (500ml 24本入り) (ヨーグルト風味)
 

 

 

おすすめ2「DNS プロエックス」

 

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日本を代表するお笑いコンビ「ダウンタウン」の松本人志が愛用するこの商品は、最近メキメキと知名度をあげてきているスポーツサプリブランド「DNS」のものです。このDNSは「株式会社ドーム」が運営しており、この会社はアンダーアーマーの日本総代理店でもあります。

 

www.youtube.com

 

容量は350mlです。「ミニッツメイド」と同じサイズで持ち運びが楽!で、その中にタンパク質30g入っています。実はおすすめ1よりも、タンパク質含有率ではこちらの方が上

 

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値段は390円。味は「マンゴー」「ミックスベリー」「アップル」の3種類で味が想像しやすいと思います。私は、マンゴーに降参。濃いマンゴージュースでした。プロテインが入っていることを忘れます。最後口の中にちょっと渋みが残るだけ。完璧。

 

サイズもコンパクトなので、ジムに行くときなど、カバンにぱっとプロエックスを入れて、颯爽とトレーニングに行きましょう!

 

最後にもう一度。マンゴー、マジで飲んでみてください。あ、でも一度手を出したら忘れられなくなりますよ。自己責任で。富豪の気分をしばらく味わいたい人向け!

 

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おすすめ3「HALEO BLUE DRAGON(ハレオ ブルードラゴン)」

 

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なんと、おすすめ1,2よりもタンパク質含有率が高いプロテインドリンクがこちら容量が200mlに対して、WPI製法で作られたタンパク質が20g入っています!

 

値段は280円と高めに設定されていますが、これが一番、普段飲んでいるプロテインパウダーの飲み方に近いですよね。でも、これだけ含有率が高いのに、上で紹介したおすすめ1,2よりも、全然サラサラしているのはなぜ??

 

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風味は「ストロベリー」「バニラ」の2種類です。以前私が行っていたトレーニング施設にこの商品が「冷蔵庫」で販売されていましたが、この商品は是非冷やしてのむべし!ストローで冷たくて甘いブルードラゴンを一気に飲むと、天国にも登る気分!

 

とにかく美味い!高いとか、そんなの知らん!

 

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おすすめ4「ベストニュートリションラボ プロテインドリンク24」

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そしてそして、おすすめ1,2,3よりもタンパク質含有率が高いのがこれ!!知るひとぞ知る、THINKフィットネスが運営する別ブランド「BEST NUTRITION LAB」の商品です。

 

パッケージが、昔私が給食で出てきた牛乳パックのタイプで、なんとも懐かしい気分になりますが、この商品、見た目とは違い成分が強烈!

 

なんと1パック200mlたんぱく質24gという、他の商品を圧倒する含有率!間違いなく日本No.1ですね!

 

ただし、このタンパク質、実は90%がカゼインプロテインなんです。残り10%がホエイ。なので、吸収スピードはゆっくりです。そこだけ注意を。

 

価格は330円。悪くない!味は、「ミルク」と「」チョコレート」の2種類!僕はチョコレートを筋トレ後に飲んだら、ヒットでした!

 

おすすめ5「ビーレジェンド プロテインウォーター」


さすがビーレジェンド、抜かりなくプロテインドリンクも出してます!容量が280mlと、おすすめ2と3の間のボリューム!タンパク質もしっかり21g入っていますよ。

 

この商品のタンパク質はというと、おすすめ1と同じく、「ラクトクリスタル」というWPI製法のホエイプロテインを使っているので、品質高い!でもBCAAがどれだけ入っているかは、成分表には明記されていません。残念。。。

 

気になる価格は約300円。味は「ブラッドオレンジ」1種類のみ。最近このブランドは、HMBにもオレンジ風味を採用しているので、きっと自信ありの味なはず!

 

 


以上が、おすすめプロテインドリンク5選でした!


ドリンクと併用するプロテインパウダーをお探しの方は、こちらのおすすめランキングをどうぞ!

 

 

以上!

【美味い】BSN AMINO-X(アミノエックス) の成分・味・価格を徹底評価!

 

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このページでは、まだ日本では知られていない、BCAAの隠れた名品「BSN AMINO-X(アミノエックス)」をご紹介します。BCAAとは書いてないですが、BCAA商品です。ある程度フィットネスの業界に入れば、この「BSN」の文字列をみたら、「あーあの会社」となりますが、一般の人は分からないでしょう。

 

BSNはSYNTHA-6の会社です

 

これで分かった人は、筋トレサプリをある程度調べている人だと思います。ま、上の画像を見れば、一目瞭然ですけど笑!

 

一部のコアなファンから劇的に美味いプロテインで有名なSYNTHA-6(シンサシックス)と同じく、BCAAも美味しい!

 

このページでは、「美味きゃ良い!」と言う人も、やっぱり色々としりたいと言う人も、

 

これ、なにが良いの??

 

と言う事をザーッと説明しますので、まぁ見てやって下さい!ネットの口コミも載せているので、併せてチェックしてくださいね!

  

 

「アミノエックス」を作っている会社ってどんな会社?

 この商品を製造しているBSN(Bio-Engineered Supplements and Nutrition)社は、2001年に米国で設立され、過去6年間にわたって35種類以上のスポーツ栄養賞を受賞しているスポーツ栄養市場の世界的リーダーです。

 

同社の製品は、全世界で4万社以上の小売業者に出荷され、世界90カ国以上に販売されています。ちなみにこの会社、2011年にGlanbia plcと言う世界的に有名な食品会社に買収されました。つまり、オプチマム(Optimum Nutrition)と同じ親会社の元で運営されているんです。この事実、ほとんどの人が知らないでしょう笑。

 

気になる「アミノエックス」の成分は?

この商品は、他のBCAA製品とは異なり、バリン、ロイシン、イソロイシンがそれぞれどれくらい入っているかが明記されていません。その代わり、「アナボリックアミノ酸」というアミノ酸をブレンドしたものが10g(14.5g / 食)入っていて、その中にバリン、ロイシン、イソロイシンが入っています。

 

アナボリック(anabolic)というのは、そのまま直訳すると「同化作用の」で、筋肉の話で言えば「筋肉が作られやすくなる」という意味です。なので、アナボリックアミノ酸というのは、「筋肉を作るためのアミノ酸」という風に理解できます。

 

同製品のアナボリックアミノ酸には、BCAAの他に、持久力アップに効果的なアラニン筋トレ後の疲労回復に効果があるシトルリンが含まれています。これらの含有量も明記はされていませんが、いずれにせよ筋トレ用BCAAとしては問題ない商品ではないでしょうか。

 

もし「アミノエックス」と同じBCAAを食物で摂取するとすれば?

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もしこの商品と同じBCAAを食物で摂取するとすれば、どのくらいの量の食物を取らなければいけないか、というのを調べてみました。食べ物によってBCAA内の比率が異なるので、ここでは筋肉の発達を促すロイシンに着目し、アミノエックス一食分のロイシンを摂取するために必要な分量を算出してみました。

 

ただこの商品、BCAAがどれだけふくまれているかが明記されていませんので、ここでは一旦、一食分のAMINO-Xのうち、5gのBCAAが黄金比率で入っていると仮定します。

 

  • 牛ひき肉:119g,    267kcal
  • 鶏卵:179g,    271kcal
  • 本マグロ赤身:119g,    149kcal
  • 生乳:893g,    590kcal

(参考:アミノ酸&脂肪酸組成」女子栄養大学出版部)

 

一方で、アミノエックス は以下の通りです。

 

  • BSN AMINO-X :14.5g,    40kcal

 

筋トレ前後、あるいは筋トレ中ににこれだけの分量を食べる必要があるのですが、牛乳を900mlも飲めますか?それならアミノエックスを水に溶かしてササッと飲んだほうがいいですよね。サプリメントの良さは、手軽に必要な分の栄養素が取れるところにありますよね。

 

しかも食事だとカロリーをたくさん取ってしまいます。一方でアミノエックスは「40kcal」なので、明らかにサプリでBCAAを取った方がいい訳です。

 

 

サイズ、値段は?

この商品は、サイズは1種類です。厳密に言えば2種類(30杯分、70杯分)なのですが、日本のサプリメント輸入会社が販売しているのは30杯分です。ガッツリ行きたい人にとってみれば毎回買うのは面倒だと思うかもしれませんが、そういう方はまとめ買いをすればいいだけ。

 

個人的には、初めてこの商品を試そうとする人にとっては、小さいサイズの方がいいのではないかと思います。正直美味しいと言っても、自分の口にあうかは、実際に飲んでみないと分からないですしね。

 

なので、まずは買っても全く損はしない30杯分(3,500円程度)で味を試し、自分の好きな味を見つけてから「お得なまとめ買い」をすることをオススメします!

 

風味は8種類あり、柑橘系のどれも美味しそうなものばかり!ただ、なぜか日本で購入できるのはこのうちの一部みたいです。。。残念。取り扱いを増やして!

 

  • ウォーターメロン(スイカ)
  • グリーンアップル
  • ブルーラズベリー
  • フルーツパンチ
  • グレープ
  • ストロベリードラゴンフルーツ
  • ストロベリーオレンジ
  • トロピカルパイナップル

 

 

みんなの評価は?

Youtube

  • Jin 兄(フィジーク日本チャンピオンJinの兄)

コスパ最強のBCAA!フィジーク日本チャンピオンに聞くオススメのBCAAとは?
 

 

 

Web

  • CCIE TOZAIとITを楽しむブログ

BSNのAMINO-X(フルーツパンチ)レビュー。安い!美味しい!

私フルーツパンチ味っていうとイメージしづらいですが、味はまんま「さくらんぼの味」です。
日本でもコンビニとかで牛乳パックみたいなのに入ってるチェリージュースがありますが、そんな感じをイメージしてもらえば良いかと。
つまり、普通に美味しい。飽きはこなさそう。

 

 

  • 筋トレランナーのプロテイン生活

BSN アミノX ウォーターメロン味 レビュー

BCAAは溶けにくいのですが、ちゃんと溶けてくれました。
味はとても美味しくジュースみたいです。
珍しく微炭酸で、疲れたカラダにシュワッとして嬉しいです。
ウォーターメロンというか、アセロラっぽい味かも。

 

 

感想「さすがBSN、全種類の味をトライしたい一品」購入はこちら

BCAAって、本来はマズいもんなんです。他の商品をいろいろと試しましたが、ウェブでも周りでも「美味しい」と評判がいいのに、実際飲んでみたら「これはアカン」となるものは普通にあります。

 

でもアミノエックスは、「え、これBCAA!?」と疑いたくなるほど美味しい!エクステンドを飲んだ時と同じ感想を持ちました。私はウォーターメロンを飲んでますが「次は別の味を試してみたい」と思うくらい、期待が持てます!

 

ちなみに、微炭酸だそうですが、正直ほとんど感じません笑

 

ただ一つ、苦言を呈するとすれば、アミノエックスは他のBCAAと同じくアメリカ産のものです。味が濃い!なので、気持ち多めの水で飲まないと、頭の中にクエスチョンマークがつく人がいるかなと思います。

 

いずれにしても、サプリメント輸入会社にはアミノエックスのもっといろんな味を扱って頂きたいところ!

 

海外サプリメント通販大手SUPLINXでの購入はこちら(価格:3,630円 / 435g(税込、18年4月時)、味が選べます)

www.suplinx.com

 

この商品はamazonでは取り扱っていません。

 

 

以上!

【18年1月】アメリカの筋トレサプリ最新事情

 

先日、仕事の関係でアメリカに行きました。私の仕事はフィットネスとは全く関係ないので、なんとか短い隙間時間を使って、フィットネスに関係することを何かしようと考えたところ、まっさきに頭に浮かんだのが

 

サプリメントショップに行く

 

でした。「workout虎の巻」の読者の皆さんが大好物の「筋トレサプリ」が、大量に陳列されている場所です。日本では、大手ジムか、幾つかの専門店くらいしかなく、残念。

 

でもアメリカは違います。

 

さすがフィットネス大国、都心部でも郊外でも、サプリメントショップは至る所にあります。それだけサプリメント文化が一般的という事。日本に住んでいると、なかなか目にする事ができないので、イメージを持ちづらいですよね。

 

そこで今回は、筋トレサプリ研究家兼アラフォーアスリートのProfessor Fitが、「フィットネス大国アメリカの筋トレサプリ最新事情」と題し、私が訪れたサプリメントショップで見たもの、経験した事をレポートしたいと思います!

 

筋トレサプリに興味ある人は絶対にチェックしてください!

 

 

入ればそこはサプリメントパラダイス

 

まず見てください、この幸せな棚!どうですかこれ。

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 MUSCLETECHがこんなに!

 

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SCIVATIONの「QUAKE」!日本で見たことない!

 

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QUESTのプロテインボトル、かわいい!!

 

向かったのは、GNC

 

世界で最も大きいサプリメント販売会社の一つで、50カ国以上に展開し、店舗数は8,800以上(会社情報による)。私が訪れた小さな街には、3つほどありました(後で調べたら、10以上存在していました笑)。

 

残念ながら、日本にGNCはありません。海外旅行に行く人ならどこかで見た事のあるGNCのロゴですが、サプリメントに興味ある人しか、GNCってなに?という感じ。私も昔はそうでした。完全スルー。

 

でも、筋トレを通じて肉体造りに精を出すようになると、今まで無視してきたサプリメントショップが気になりだして、「なんでこんな素晴らしい、天国みたいな場所の素晴らしさに気づかなかったんだろう」となります。

 

これがスコトーマってやつですね。

 

サプリメントのブランドや種類が圧倒的

 

店内に入ると、まず目につくのが、壁一面だけでなく棚に大量に並べられたサプリメントの数々。ブランドごとに分けられていたり、種類ごとに分けられていたり、こんなに筋トレサプリがあるのかと驚きます。

 

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Optimum Nutritionの棚

 

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SYNTHA-6の棚

 

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SCIVATIONの棚

 

上にあげた3つのブランドは、日本のフィットネス業界では有名ですが、これはGNCが扱う商品の一部です。アメリカでは有名でも、日本での地名度が全くないサプリメントブランドが沢山あることがわかります。

 

例えばこれ、「ISOPURE」。正直知りませんでしたが、高含有率のプロテイン商品をリリースしている、30年以上の歴史を持つサプリブランドだそうです。

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ブランドだけでなく、種類もそう。最近日本で流行りだしたHMBサプリと同じように、アメリカではすでに当たり前の筋トレサプリが、今後日本でも流行るかもしれません。

 

いろんな新しいサプリがある中で、個人的に気になったのが、これ。テストステロンサポートです。

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男性ホルモン「テストステロン」を多く分泌する成分が入っているのでしょう。エクステンドBCAAに含まれるシトルリンに近い、滋養強壮成分が入っているのかもしれません。

 

workout-tiger.hatenablog.com

 

 

同じ種類の筋トレサプリメントが豊富で比較が簡単

 

筋トレサプリにどんな種類があるのかは、みなさんある程度知っているとは思いますが、じゃあその筋トレサプリに、どんなブランドがあるか、言える人は相当マニアックですよね。

 

特に日本では、そういったものに触れる機会が非常に少ないです。一方アメリカは、サプリメントショップでは、各種類に対して数多くの商品を見つけることができます。

 

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例えばこれ、ビタミン&ミネラルのコーナーです。

 

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そしてこれはフィッシュオイルのコーナー。

 

この辺の、筋トレ中級者以上が愛用する健康を維持する上で、意外と重要な筋トレサプリ」は、ネットでも情報が少なく、こんなにいろんな商品があることを知っている人は、まぁいないのではないでしょうか。

 

当然オンラインで調べれば、この棚よりも沢山の商品が出てくるとは思いますが、逆に選べなくなりませんか?結局有名な商品に落ち着いてしまうのがオチ。

 

一方実店舗なら、こうやって厳選された商品を、同じ棚になれべてもらえると嬉しいですよね。値段だけでなく、簡単に成分も比較できるし、メチャクチャ嬉しい。

 

しかも、迷ったら店員さんがちゃんと教えてくれる(後述)ので、心配なし!

 

アメリカのプロテインバーの豊富さに圧倒

 

筋トレサプリの中でも、最近ハマっているのがプロテインバー。仕事中などで小腹が空いた時に、たんぱく質もとれる最適なお菓子です。日本では明治のウィダーシリーズ位しかありませんが、アメリカは、いろんなプロテインブランドが、プロテインバーを出しています。

 

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みてください、このコーナー!

 

有名なサプリメントブランドだけでなく、知らないブランドも幾つかあります。日本の実店舗でここまで揃えるのは至難の技でしょう。

 

残念ながらアメリカのプロテインバーは、プロテインと同じく、美味しいもの(日本人の口にあうもの)とそうでないものがあります。食感も、ねっとりとしたハイチューみたいな、所謂「chewy(かむ必要のある)」なものが結構多いです。馴染めない人もいるかもしれません。

 

とはいえ、美味しいものもあり、その代表的なものが「BSN SYNTHA-6」です。そうです、「激烈に美味いプロテイン」で評判の、あのブランドです(workout虎の巻「美味いプロテインランキング」では、プロテイン含有量が少ないため、ランク外としました)。

 

今回は、他にも何か美味しいプロテインバーがないかを探すのが楽しみだったので、このコーナーにかなり長い時間を費やしました。

 

ざっとみたところ、値段的には、日本で買うのとそれほど違いはないかなというのが印象です。ただ一番いいのは、バラ売りしているので、1本づつ買えること

 

日本では、海外のプロテインバーは、オンラインで買わざるを得ないので、「1ダース12本入り」で買うのが普通で、バラ売りはほとんどないですよね。でもこう言った実店舗ではバラ売りしてくれているので、いろいろ試せるんです

 

これは嬉しい!

筋肉ムキムキの店員さんがオススメを教えてくれる

 

店内を詮索しながら、私がプロテインバーを選んで、レジに向かおうとすると、横から誰かが

 

「もう一つ選べよ、無料だよ」

 

と声をかけて来ました。見るとこの店の店員でした。明らかに筋トレしまくってるだろうと思われる体つきで、僧帽筋が盛り上がり太い上腕三頭筋でポロシャツの腕の部分がパンパン

 

そこで初めて気づいたのが、「5本買えば1本無料」のサービス。確かによく見ると、価格タグのところに「Buy 5 Get 1 Free」が。

 

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じゃあ、という事でなににしようか選んでいたら、さっきの店員がまた

 

「俺はこれがオススメだな」

 

と。「Powercrunch」というブランドのプロテインバーを勧められましたが、私は試したことがなかったので、「おいしいか?」と聞くと「もちろん」というので買ってみました。

 

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実際、あとで食べてみたら当たり!やるじゃんGNC!

 

 

まとめ「日本に もっと筋トレサプリを」

 フィットネス文化は盛り上がりつつある

改めて、アメリカのフィットネス業界、サプリメント業界の大きさ、そして日本よりも圧倒的に進んでいることを目の当たりにしました。

 

日本が一気にそのレベルに追いつくのは極めて難しいとは思いますが、私Professor Fitは、日本にもフィットネス文化が徐々に根付きつつあると感じています。昨年からのHMBの爆発的人気も、まさに日本国民の深層心理での「いい体になりたい」という気持ちの現れだと思います。

 

 

日本のサプリメント文化はこれから

一方で、日本のサプリメント業界は、一部の食品会社、少数のサプリメントメーカーのみで、圧倒的に流通量が不足している感はあります。であれば、もっと海外・アメリカから、高品質なサプリメントを持ち込んでもいいはず。

 

しかし日本で筋トレサプリを購入するとなると、先ほど行った大手ジムか、数少ない筋トレサプリ専門店だと思います。なので、ほとんどの人が海外のオンラインショップで購入しているはず。

 

最近Amazonが、サプリメントのオンライン販売を本格化しました。ボディビルの祭典「Mr. Olympia」の2017年のスポンサーにもなっています。なので、日本でも筋トレサプリがどんどん買えるようになってくるでしょう。

 

サプリメントショップを日本へ

オンラインショップの良さは、「なんでもどこでも買える」事だと思います。ですが、やっぱり実店舗の良さ・実店舗だからこその体験、学びも、絶対あると思います。

 

私が今回行ったGNC以外でも、The Vitamin ShoppeVitamin Worldなどのサプリメントショップがアメリカにはあります。

 

日本のフィットネス文化が成長していくためにも、是非どこか大手の会社が日本に進出して来て欲しいところですね!

 

 

→「筋トレサプリメントのおすすめランキング」はこちらから

【2018年版】女性向けおすすめHMBサプリ3選

 

最近、女性でも筋トレをする時代になって来ていて、私Professor Fitが通っている◯ー◯◯ジムでも、若い女性をちらほら見かけます。

 

テレビをつければ、「超人女子」なんていう、女性が運動で競う番組があったり、プロスポーツや格闘技の世界でも女性の活躍がすごい!

 

女性がトレーニングをすること、体を鍛えることが当たり前になった昨今、ついに筋トレサプリ HMBにも女性向けが出てきました!まだ数は少ないですが、皆さんに紹介できるものを3つ選びましたので、チェックしてみてくださいね!

 

市販の女性向け人気HMB商品の特徴:筋肉アップよりもダイエット効果

男性向けのHMBと女性向けのHMB、何か違いがあるのでしょうか?あります。簡単にいえば、男性向け商品は、HMBの含有率が高いです。筋肉をつけたいからでしょうね。一方で女性向け商品は、

 

  • 1日のHMB摂取量が1,000mg〜1,500mg(男性向け商品の半分程度)
  • 脂肪燃焼などの効果が期待できる栄養素が入っている
  • トレーニングプログラムの紹介が付いている

 

みたいな感じです。でも、そもそも

 

女性が飲んで効果あるの??

 

と思う方がいるかもしれません。私は男性なので、この問いに対する答えは持ち合わせてはいませんが、一つ言えるのは、「HMBは筋トレ初心者の方が効果が出やすい」ということ。

  

バッキバキの女性は別として、男性よりも筋肉質ではない女性の方が、実は効果でるんじゃない??と思っています。真偽の方は定かではありませんが、トレーニングの時のお供として、一度試してみる価値はあるかもしれませんね!

 

興味がある方はぜひチェックしてみてください!

 

口コミ1位!クレアチンたっぷり!AYA先生監修 orkis BBB(オルキス トリプルビー)

 

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まずはこの商品から紹介しないといかんでしょう!日本のクロスフィットの世界を最前線で引っ張っているAYAさんが広告塔のHMBサプリです。この商品は、「アスクレピオス製薬株式会社」という、女性用健康食品などを扱っている会社が販売しています。

 

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この商品の特徴は、なんといっても「スティック顆粒タイプ」である事!通常はタブレットかパウダーかのどちらかですが、この商品は女性の日常生活をめちゃくちゃ考えていて、いつでも簡単に、水なしでHMBを飲める様にしています。しかもブルーベリー風味という事で、美味しく飲める

 

成分をみてみましょう。パッケージの成分表示を見ると、「クレアチンモノハイドレード」が一番最初に、「HMBCa」が2番目に書かれているので、この商品で一番含まれているのはクレアチンという事なんでしょう。

  

それ以外だと、ダイエットに効果が期待できる成分、つまり脂肪燃焼を促進するブラックジンジャーやカルニチンを含んでいます。女性はムキムキではなくスリムになりたいわけですし、この成分があるのは嬉しいのではないでしょうか。

 

気になるHMBCaの含有率はというと、残念ながら成分表示にHMBCaの含有量が明記されていないので不明です。ただし、この商品の名前に「HMB & CREATINE 48000」とあります。おそらくですが、この二つの成分が30日分で48,000mg、つまり1日で1,600mg入っているという事だと思います。

 

1日分の全体量が2,500mgなので、二つ合計して64%。なのでHMBCaの含有率は50%もないかもしれませんね。少ないかもしれませんが、この商品のキモは、パッケージの中にある「カレンダー」かなと思います。

 

1パッケージ30日分が、ちゃんと毎日飲めているか、という事を、書いたり振り返ったりできるのは、素晴らしい事だと思います。途中でやらなくなった時の気持ち悪さってありますよね。

 

料金体系は、単品購入と定期購入の2つがあって、定期購入の場合は初回無料(送料除く)です。単品で購入すると約8,700円なのでちょっと手を出しづらいかもしれませんが、30日間全額返金保証があるので、まずは1ヶ月やってみてはどうでしょうか!

 

定期購入にはAYAさんのトレーニングDVDもついてますよ!AYAさんには是非頑張って欲しい!

 

 

配合成分最高!Body Make Program(ボディメイクプログラム) HMB

 

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パッケージの可愛らしいクマ?のキャラクターとピンクが印象的なこの商品は、豊富な栄養分が含まれる事で一躍人気を博したマカを使った商品を主に扱う、Univertex株式会社が販売しています。

 

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この商品の特徴は、女性向け商品にも関わらずHMBCa含有率が76%と、男性向け商品と同じくらい高いこと!ただし、1日あたりのHMB摂取量は1,000mgなので、安心してください笑。

 

気になる価格についてですが、1パッケージ30日分で約6,500円。定期購入コースが用意されているので、そちらに入れば初回送料無料の500円。

 

 

他の商品と比較すると、「なんか高いな」という印象です。しかも全額保証プログラムもついていないので、この商品に相当思い入れがある人が買うんだろうな、という印象です。 

 

成分自体は悪くない(というか、素晴らしい)し、女性でも短時間で簡単にできる「トレーニングメニュー」のパンフレットも同梱されているので、ちゃんと効果が出る様に設計されてます。

 

なんとか価格面で頑張って欲しいところ!

 

Amazon新着ランキング1位!Protab(プロタブ)HMB

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女性だけでなく男性でも好きそうな、トロピカルな色使いのパッケージデザインに思わず見とれてしまうこの商品は、「B&Sパートナーズ株式会社」という、健康器具メーカーが販売しています。会社HPの落ち着いた雰囲気と、プロタブのデザインのギャップに少し戸惑います笑。

 

Amazonのダイエットサプリメント部門で新着ランキングNo.1になったとの事で、確かに他のHMB製品とは違ってデザインの素晴らしさが際立ちます!

 

際立っているのは、パッケージデザインだけではございません。1粒あたりのHMBCaの含有率78%!!!素晴らしい!

 

1パッケージ30日分、値段は約8,600円。HMBCaの含有量を考えると、HMB日本代表のほぼ2倍の値段。。。

 

定期購入コースもあり、4ヶ月で20,000円近くで抑えられるのですが、「イソフラボン」「ポリフェノール」が入っていたとしても、ちょっと高くて残念。。。 

 

と思っていたらAmazonで1パッケージ約3,000円で販売されていました笑!

 

それなら買いです!

 

結論「ちゃんと比較して成分がいい商品の購入をおすすめ」

 

以上が「女性向けお得系HMB」でした。実際、女性向け商品は他にもあります。例えばMy Lover's HMB Venus。明らかに女性向けHMBですが、My Lover's という販売会社の身元が不明で、どう紹介していいかわかりません。

 

それともう一つ。クイーンズスリムHMBというのもあります。2017年に、アジアのフィットネス大国、韓国で開催された「WBC fitness 2017」で3冠を達成した「ゆんころ」が広告塔のこの商品ですが、なぜか販売終了。。。

 

この二つも含めて、女性のHMB商品は、パッケージデザインが非常に綺麗なので、それだけで買いたくなると思います。女性の場合、「会社では隠れてサプリ飲んでます」というのが実態です。私のまわりの筋トレウーマンは、プロテインを会社でガンガン飲んでるそうですが、それでも周りの目は気になるそうです笑。

 

ですが、それ以上に成分にも目を向けてください!「あれ。なんか成分少なくない?」てなるパターンも十分にあります。デザインよし、成分よし、のHMBもちゃんとありますよ!

 

ちゃんと調べて、納得行くHMBサプリを買いましょう!

 

 

HMB飲んだら筋トレって必要?スポーツや運動でもっとスリムに

HMBの効果を最大限発揮させるためには、筋トレが必要というのはよく言われていることで、本当のこと。逆に、筋トレせずにHMB飲んでも、全く意味がありません。でも、どんな筋トレをすればいいの?特に筋トレをしたことのない人にとっては、何をやればいいか、皆目見当がつかないと思います。

 

ジムで筋トレマシン使わないとダメ?バーベル持ち上げたりする?

 

そんなことはありません、例えば、Body Make Program(ボディメイクプログラム) HMBに付属のトレーニングメニューを見れば、自宅でできる筋トレメニューばかり。毎日続けられるトレーニングメニューでないと無理ですよね。

 

ただし、もっと結果を求める人は、日々の筋トレだけでなく、定期的にスポーツなどの有酸素運動を行うのをおすすめします。糖質だけでなく脂肪を燃焼させて、よりスリムなカラダを目指しましょう!

 

HMBの副作用の嘘?本当?口コミ記事は信用しないで

このページを読まれている方は、すでに「HMBとはなんぞや」といったことを理解していると思います。ただ、今一度、「HMBってなんだっけ?」というものを確認して見てください。

 

特に、よく聞かれるのはHMBの副作用。体内で代謝されてできる成分ですので、HMB自体体に悪くはないのですが、一点気をつけて欲しいのは、飲む量です。大量に摂取すると逆に効果がなくなる実験結果がでています。

 

容量用法を守って飲めば問題ないので、しっかり効果を感じながら、キレイでスリムな体を作っていってください!

 

 

 

以上!

【2018年版】Amazon(アマゾン)で買えるお得系HMBサプリ4選

「workout虎の巻」では最近、筋トレのパフォーマンスをあげてくれる「HMBサプリ」を特集しています。ソーシャルメディアで話題の商品だけでなく、みなさんが気軽に購入できる、「お得」で「安心」できるHMBサプリもあり、このサプリの人気ぶりが伺えます。 

 

お手軽な購入方法といえば、オンラインショッピング。普段ネットショッピングって、

 

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使いません?私Professor fitは、以前よりネットショッピングはAmazon(アマゾン)にお世話になってまして、他の人に聞くと、非国民と言われても仕方がない位使っているっぽいです笑。

 

実はアマゾンでもHMBサプリが沢山売られています。中にはアマゾンでしか買えないものもあります。ということで、今回は日本の「Amazon(アマゾン)で買えるHMB」です!

 

アマゾンにも成分よしで効果もバッチリのおすすめ商品あり

このページをご覧のあなたは、アマゾンでHMBを購入しようと考えた事が一度でもあるのでしょう。で、アマゾンの検索窓で「HMB」と入力し検索結果を見た瞬間、大量に出てくるHMB商品を目の前にし、「いったいどれを買ったらいいんだ。。。」と悩んだはず。

 

そんなあなたのために、私Professor Fitが、大量に存在する「アマゾンで買えるHMBサプリ」の中で、これ!というものを4つご紹介します!どれも「成分」が優秀で、飲めば確実に効果が期待できるでしょう。

 

楽天の時と同じく、「会社が特定(安心)」できて、「お得(買いやすい)」で「小さいパッケージ(15日分とか)」の物をピックアップしたので、ぜひチェックをしてみてください!

 

協和食研 HMBタブレット

 

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この商品は、福岡にある「協和食研株式会社」という、健康食品やサプリメントを扱う会社が販売しています。なんとも歴史を感じさせられる会社名ですが、なんと設立は2011年!

 

この商品の特徴は「原料が全て国産」であること!そして、1粒あたりのHMBCaの含有率も74%と高く、高品質な商品となっております。

 

ということはちょっと値段は高い?

 

と思いがちですが、なんと1パッケージで30日分、価格は3,600円なんです!15日分の他の商品は、この半額以上のところが大半なので、コスパもいいわけです!

 

だからアマゾンで「ベストセラー1位(2018年1月時)」となっているんですね!

 

 

APRENDERS HMBタブレット 300

 

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神戸を拠点とした「株式会社APRENDERS」がこの商品の販売元です。すっきりとしたデザインのパッケージがオシャレで購買意欲をそそられます。

 

詳細の紹介の前に、もう言っておきます。「一押し、コスパ最強」です!
なぜか?

 

まずHMBCaの含有率が、タブレットにも関わらず83%と、他のタブレット商品を圧倒してます!よくタブレットでこの高純度を実現できましたね笑。

 

そして価格!1パッケージ30日分で約3,500円!しかもHMBの原料が「国産」でこの安さ!協和食研よりもこちらの方がスペック的に優れてるんです!次の「ベストセラー1位」はこれでしょう!

 

購入はお早めに!

 

 

シンプル HMB 360タブレット

 

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この商品の販売は、新宿に拠点がある「シンプルサプリ研究所」という事業者が行っております(株式会社かどうかは不明)。名前の通り、リリースしているサプリもそのパッケージデザインも全て「シンプル」、非常に洗練されている感じがじます。

 

製品コンセプトもシンプルで、不要な物は要らないということで、1粒あたりのHMBCaの含有率は、驚異の88%!!!!!これ以上の含有率のタブレットは見たことありません。

 

そして、お得系の商品にも関わらず、さらに品質にこだわり、本気系筋トレサプリメーカーと同じく、MTI社のHMBを使用しています。

 

1パッケージ30日分、値段は約3,900円と、値段は少し張りますが、おそらくHMBCa1gあたりの値段は、これが最も安いと思います!!

 

みんなが知る前にこれ、買った方がいいですね。

 

 

メディセレクト スポーツ HMB+BCAA タブレット

 

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「メディセレクト」というのは、40年の歴史を持つ「株式会社日本インペックス」という会社が運営する健康食品ブランドの一つです。パッケージがものすごく海外製品ぽく見えるんですが、HMB原料も国産で、国内製造とのこと。

 

1粒あたりのHMBCa含有率は71%とまずまず。それ以外にBCAAが含まれているのですが、割合的には5%未満です。

 

1パッケージあたり30日分で、価格は約4,200円。ちょいと高いですが、昔からこのブランドが好きな方なら、安心できる商品ですね。

  

注文する前に商品レビュー情報をチェック、コメント詳細も見てください

何を購入するかを決める時って、まずは商品のクチコミを見ますよね。Amazon(アマゾン)だとカスタマーレビュー。HMBサプリの、楽天とアマゾンのレビュー数を比較したところ、楽天の方が多い印象です。なので、Amazon(アマゾン)で買う時は、レビューの星の数だけでなく、どんなコメントをしているかを見る必要があります。

 

例えば、「成分や効果は満足しているけど、昔よりも値上がりしたので評価下げました」的なものもあります。でもそれって今から買う人にとっては全く関係なし。ちゃんと中身を確認して、その上で購入してくださいね!

 

話題のHMBサプリおすすめ比較ランキングはこちら

もしかすると、「欲しいHMBサプリがあったのに、Amazonでみつからず。どこにあるの?」と思われているかもしれませんが、その商品はアマゾンでは売ってないものでしょう。

 

名前は知っているので、そのHMBサプリの詳細を知りたいと思ったら、このサプリランキングを見てください。あなたが欲しかった話題のHMBサプリの詳細が、ランキング形式で見つかるでしょう。

 

 

以上!