このページでは、クールなパッケージとド直球なネーミングから一部の本気ボディビルダーやフィジーカーに人気のあるブランドMusclePharmの「コンバット アドバンスド タイムリリース プロテインパウダー」をご紹介します。おそらく同ブランドのプロテインで最も知名度がある商品だと思いますが、まず
「タイムリリースって何？」
という所に始まり、なんでこの商品が人気なの？と疑問に思うと思います。実際にこの商品は、他のプロテインと若干飲み方が異なりますので、基本的な所だけでなく、成分も含めて解説して行きたいと思います！プロテインの魅力に取り憑かれ数々の商品を試してきた社会人アスリートの私が、他の商品と比較して「何でこの商品がおすすめなのか」を説明しますね！
第三者の意見としてネット上の口コミも載せていますので、併せて購入時の参考にしてくださいね！
気になる「マッスルファーム（タイムリリース型）」の成分は？タイムリリースの効果とは？
この商品の特徴は、なんと行っても「タイムリリース型プロテイン」であるということ！少しややこしいので、順を追って説明していきます。
タイムリリース型とは？
まずこの商品は、他のプロテイン商品とは違い、3種類のプロテイン（タンパク質）から構成されています。
- ホエイプロテイン（WPC+WPI+WPH）
- ミセルカゼイン
- 卵アルブミン
1つめのホエイプロテインはみなさんご存知の通りですが、この商品のホエイプロテインは、3種類の製造方法（WPC、WPI、WPH）で作られたホエイプロテインのミックスです。WPH（Whey Protein Hydrolysate）→WPI→WPCの順に吸収スピードが遅くなります。
WPI、WPCの言葉の意味は、このリンクで詳細を説明していますので、是非見てください。ちなみにWPHはWhey Protein Hydrolysateの頭文字をとったもので、吸収のスピードを更にあげるためプロテインに入っているタンパク質を加水分解（Hydrolysated）したものです。
次にミセルカゼインですが、簡単に言えば、牛乳に含まれるタンパク質の80%を締めるプロテインです（20%はホエイプロテイン）。ホエイプロテインよりも吸収スピードが遅いのが特徴です。
そして最後の卵アルブミン。これは卵の卵白（albumen）を語源とし、卵白の構成タンパク質のうちの50%以上を占めます。分子量が大きく、吸収スピードはカゼインよりも更に遅くなります。
この3種類のタンパク質がミックスされているため、他のホエイプロテイン商品よりも、長時間に渡り吸収が続きます。これが「タイムリリース型」の特徴です。日本語では、効き目が長続きするということで「持効性」とも言われます。
タイムリリース型のプロテインは、他のプロテインと同じように、筋トレ前後などで飲んでもいいのですが、特に、仕事などで頻繁にタンパク質を取れない時や、あるいは就寝前に飲むと、タンパク質の継続的な吸収が可能となるので、おすすめです！
マッスルファームの成分は？
次に、この商品のプロテイン含有率ですが、成分を整理すると以下の通りとなります。71%と他の商品と比べても同程度（少し低いかも）。
「MusclePharm（マッスルファーム）コンバット アドバンスド タイムリリース プロテインパウダー」一食分（35g / 食）の主な成分（クッキー＆クリーム風味）
- たんぱく質：25.0g
- 脂質：2g
- 炭水化物：5g
- エネルギー：140kcal
なお、この商品は、アスリート向けということもあり、グルテンフリーのプロテインです。グルテンが体に与えるダメージは、とくに競技者にとっては非常に重要な問題。これからグルテンフリーのプロテインが当たり前になるかもしれませんね！
サイズ、値段は？味はどうなの？
この商品は、2種類のサイズでの展開です。実はマッスルファーム、かなり上位に食い込むほど超お得なプロテインて知ってました？
- 1,800g（約52食分、約4,900円）
- 4,500g（約130食分、約12,800円）
4,500gとは言え、毎晩飲んでも4ヶ月しか持ちません。一ヶ月3,000円程度のコスト負担です。一日100円ですよ。100円笑。
「でも、味が合わなかったらどうしよう？」と不安になるかもしれません。大丈夫です。プロテインでド定番の、以下の2種類の味のみの展開ですので、失敗するはずがありません！
ていうかこれ、お世辞抜きでマジ美味い！！！！！
私はクッキー＆クリーム派です。美味いプロテインの代表SYNTHA6のクッキー＆クリームも持ってますけど、マッスルファームの方に軍配をあげます。マジで。
柑橘系のプロテインを好まれる方は別のブランドをお探しください！
みんなの評価は？
Youtube
【レビュー】コンバットのプロテインキター！面倒くさがり屋におススメ。
web
マッスルファームのコンバットプロテインパウダーの味は？飲み方や効果も紹介！
味の方はというと・・・濃い！そして甘い！かなり美味い！！！
って感じですね。
水と混ぜても十分甘く飲めます。薄いプロテインの味が苦手でどうしても飲めないという方は一度試してほしいです。
このプロテインが今まで飲んだプロテインで一番美味しいという口コミを見かけるほどです。
たんぱく質の含有量だけならゴールドスタンダードの方が上ですが、味ならひけをとりません。
マッスルファームのプロテイン！コンバットパウダーのチョコミルク味を飲んでみた
溶け感は完璧です。すぐに溶けてくれます。泡立ちも一切ありません。
のんでみましたが、最高に美味しいプロテインだと言えます。
味はミロの様な、ココアのような感じですね。甘ったるさもなく、さっぱりすぎない、ちょうど良い味です。
感想「就寝前のお供に最適 美味いプロテイン飲んでいい夢を」
一般的に、プロテインは、一種類のみを飲み続けることは殆どなく、何種類かのプロテインを同時並行に飲んで行くことが一般的です。おそらく多くの方のプロテイン置き場は、複数の味、複数のブランドのプロテインで占められているでしょう。ちなみに私は常時、5〜6種類のプロテインを保管してます笑！
特に本気でカラダ作りをしている人は、用途・場面に応じていろんなプロテインを使い分けている人は多いと思います。その様な人達に人気なのが、このタイムリリース型。他の一般的なホエイプロテインと違って吸収スピードが違うため、「就寝前」用に「もう一つのプロテイン」として使っているケースが多いと思います。
なぜ就寝前のタイムリリース型のプロテイン摂取が大事？
皆さんが持っているWPCあるいはWPI製法で作られたホエイプロテインは、早く吸収するようにできており、2時間程度で吸収が完了します。で、皆さんの睡眠時間は、6時間程度だと思います。つまり、就寝直前にホエイプロテインを飲んだとしても、2時間後には、全くタンパク質が供給されない状態が始まります。そしてそれが4時間続く。
その間筋肉は成長せず、ともすると体は、落ちた血中アミノ酸濃度をあげるため、筋分解によってアミノ酸を血中に放出し、筋分解スピードが上がる可能性が十分あります。カラダ作りに本気で取り組んでいる人にとっては、就寝中の筋分解は致命的です。
結論として、このタイムリリース型のプロテインは、他のプロテインと併せて持っておくべきです。味が美味しいとか、そういう話ではないです。
じゃあ何がおすすめ？となったら、これ！タイムリリース型商品の中でも、これは味が最高なので、皆さんに気に入っていただけることは間違いないです！
就寝前用の「もう一つのプロテイン」に、ぜひ！
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こちらは、amazonでの取り扱いがありませんでした。
もし「マッスルファーム」と同じたんぱく質を食物で摂取するとすれば？
普段、何気なく朝昼晩と食事をとっていると、いったいどのくらいのタンパク質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbonhydrate）をとっているかというのは把握するのは難しいですよね。栄養士とボディビルダー、フィジーカー、筋トレ愛好家くらいでしょう、どの食べ物がどんなPFCバランスを持っているかを理解しているのは。
そこで改めて、「コンバットアドバンスド タイムリリース プロテインパウダー」一食分のたんぱく質ってどれだけの食事に相当するのか、調べてみました。以下がその結果です。
- 牛肉：173g, 642kcal
- まぐろ（赤身）：95g, 119kcal
- 鶏卵：203g, 307kcal
- 牛乳：760g, 509kcal
（参照：カロリーSlism）
一方、「コンバットアドバンスド タイムリリース プロテインパウダー」一食分あたりのグラム数とカロリーは以下の通りとなります。
- コンバットアドバンスド タイムリリース プロテインパウダー：35g, 140kcal
筋トレ前後にいきなりこれだけの食事を取れと言われても、もしかすると可能かもしれませんが、就寝前にこれだけ食べたら、寝ている時気持ち悪くなってしまいます。
一方プロテインなら、約300mlの水などに溶かして、ものの1分くらいで手軽にタンパク質をとることができるますよね。しかもタンパク質を集中的に取れるので、不要な脂質、炭水化物を取らずにすみます。食事とのカロリーの差はコレです。
「マッスルファーム」を作っている会社ってどんな会社？
この商品は、2008年に設立された米国のMusclePharm社が製造しています。この会社は、「THE ATHLETE'S COMPANY」と謳い、様々なプロスポーツチーム、選手をサポートしていることで有名です。10年程度の歴史しかありませんが、元NFL選手のBrad Pyatt氏が設立したということもあり、その知名度と商品の品質の良さから、今や11,000以上の米国小売店で取り扱われています。
同社が扱うブランドは2つあり、男性向けのMusclePharmと、女性向けのFitmissです。どちらも筋トレサプリメントではありますが、その商品群は、プロテインだけでなく、ビタミンや栄養補助食品など、多岐に渡ります。
製品の品質管理においては、すべての製品において、WADA（世界アンチドーピング機関）が指定する禁止成分が入っていないことを検査し確認しているとのこと。最近、日本でもドーピングに関する残念なニュースが多いだけに、競技者にとってこれはめちゃくちゃ重要！まさに「THE ATHLETE'S COMPANY」ですね！
なお現在、同社はOTCQBという米国の新興株式市場に上場しています。
以上！
